在古代美的代表以小脚著称，在现代美的代表以纤腿和小蛮腰著称。露出小蛮腰已不再是年轻人的专利了，风华绝丽每个人都可以拥有，瘦腰已成为新一代人的挚爱。
方法/步骤
1
呼拉圈法 每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!
2
饮食之道 用跑步来代替健身，每天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。小腹和腰，则以仰卧起坐来帮助消除，不过始终认为最好的减肥方法就是跳舞。
3
少吃，多推脂，擦雕塑霜。
4
保鲜膜瘦身奇法 将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。
注意事项
不同的人使用所达到的效果都不同，因此最重要的是持之以恒。
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