怎样有效控油

简介控油是去黑头去粉刺乃至祛痘的最常用方法，那么，怎样有效控油，才能既不耽误每日忙碌的工作和学习，又能达到控油祛痘的效果呢？本文梳理了一些有效控油的小窍门，希望对广大痘友有帮助。有效控油的敲门切忌熬夜“日出而作，日落而息”是古人生活的常态，虽然我们已进入夜未央的现代生活，但人体基本的生物钟，并未随之有更大的改变。因此，当我们熬夜工作、学习、娱乐时，本该进入休整补充期的身体各器官，仍然需开足马力超负荷运转，也因此，体内环境失调随之而来。上火、便秘、皱纹、黑眼圈、易怒、焦躁等随之而来。即使是干性皮肤的人，熬夜之后，也会满脸油腻。加快新陈代谢排便、油脂分泌等都是新陈代谢的正常结果。但内分泌失调后，代谢的速度会相对慢于毒素、废物排出的速度，因此，加快新陈代谢，有利于控油。要多喝水、多吃水果、高纤维蔬菜，勿吃油炸油腻的食物，油腻的食物只会促进皮脂线分泌更旺盛。另外，适当的运动也有助于新陈代谢。维生素B族脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎（如：眼、鼻及附近皮肤脂溢，稍重的有皮屑等）、痘痘等，补充维生素B有很好的效果。富含维生素B族的食物，如猪肝、蘑菇、鸡蛋、牛奶等。控油洗面奶可以用PH试纸测下自己面部的PH值（油性皮肤的PH值低，偏酸性；干性皮肤的PH值高，偏弱酸性，接近碱性。），以及控油洗面奶的PH值。控油洗面奶选用的原则是：面部PH值低的，选用PH值高的洗面奶。常备吸油纸身边常备吸油纸，空闲时间，随时利用吸油面纸轻轻敷去面部的油脂，既防止了大油脸，也预防黑头、粉刺、痘痘等的滋生。中午洗脸饭后午休时间，常温自来水（莫用任何洗面奶以及香皂等）简单洗下脸（1分钟），用棉毛巾擦拭吸干，不需再上任何保养品，只需在容易干燥的眼睛周围擦上一点乳液即可。冰毛巾擦上化妆水后，用冰毛巾稍微按压脸部后再上妆。这样，一方面可以收缩毛孔，避免后续化妆品进入，另一方面，可以让脸部的温度降低，让妆停留得久一点。不含油的化妆品这个比较好理解。如不使用含油的粉底、精华液、保湿乳液之类的化妆品。注意事项长痘痘的重要环节之一，就是油脂分泌旺盛。因此，有效控油可以预防&去除黑头、粉刺和痘痘。用控油洗面奶洗脸，一天两次为宜。过度洗脸，反而刺激油脂的更大量分泌。