心情平和才有力量

一位妈妈在教育孩子的时候很焦虑，经常控制不住自己的情绪，所以她寻求帮助，在我这里做长期咨询。妈妈说：“我的女儿现在小学六年级，马上要面临“小升初”了。一提到这三个字，我就非常焦虑，甚至急躁得不行。我非常担心她的学习，担心她考不上我们这里的一所中学。有时候，我能够心平气和，有时候，我就忍不住要发火，问她：为什么不能自觉地去复习去学习呢？面对孩子茫然的眼睛，我又觉得自己过分了，但是总是控制不住自己。国庆长假期间，孩子没有按照计划复习。我一下子又火了，狠狠地批评了她。睡觉后，看到她可怜的样子，我心里非常难受。我不知道该怎么办？请您帮助我。”第一次我们进行了一个多小时的电话咨询。咨询之后，妈妈感触颇多，她写下来发给我，征得同意在这里发表。维尼老师：您好！首先感谢您对我的帮助。这两天我工作比较忙，一直没有上网。但是您说的话一直在我脑子里回想。今天下午回来，看了您昨天写的博客，提到了我和另外一位妈妈同样的错误认知。尤其是看到您说的那句话（“有的家长，尤其是小学阶段的家长，很容易站着说话不腰疼，从成人的角度看孩子的题目。尤其是一二年级，这么简单的题目不会？这是在鄙视孩子。”）时，我更加认识到自己一直以来存在的错误“认知”，导致最后对孩子没有耐心。尽管我看您的博客很久了，但是看博客和真正领悟并运用到实际生活中毕竟差得很远，因此和您直接沟通，接受您的帮助，就具体的事情有针对性地讨论是我正确的选择。我想和您分享一下我们电话沟通后我和孩子的一点变化。一、“肯定”的力量那晚，我和您通话时，孩子过来用纸条问我是不是在做心理咨询，我点头。电话结束后，我告诉了她我做咨询的原因和我们谈话的一点内容。我告诉孩子：“维尼老师是一位教育专家，在听我介绍了你的基本情况后，维尼老师肯定了你的“听话和中游的学习成绩”，肯定了我俩较好的“亲子关系”，同时，也肯定了妈妈的付出和妈妈的成绩。”孩子听后，备受鼓舞。向我保证：“以后更要听妈妈的话，因为妈妈所做的一切都是为了我好”。并开始滔滔不绝的向我讲述她在学校用幽默风趣的语言解决处理同学之间矛盾的经过。最近一段时间，我总是觉得自己有点失败，并且担心日后会更失败！但是，当老师肯定了我的付出和我的成绩时，我几乎有几分热泪盈眶！看着孩子兴奋的神情，想想自己内心的满足，这时候我才深深地感受到了“肯定”的力量！“肯定”的重要性！它在瞬间让我的心理发生改变，消减了我的焦虑，让孩子获得了自信。我想，以后我要多肯定自己一些，从而改变消极的心态。我的心态改变了，我对于孩子的肯定和认可一定就会更多的！维尼评论：这位妈妈确实是不容易的。孩子小的时候，除了睡觉能安静会儿外，其他时间一直动个不停。上学后，课堂纪律不好，总是不能安静的听课，老师说她爱说话、爱做小动作。做事情毛手毛脚，风风火火，虎头蛇尾，为此，常常受到老师和家人的批评，包括妈妈。孩子慢慢地有点不自信，有点内向了（不自信、内向的性格就在批评中形成了）。孩子注意力非常地不集中。妈妈坚信，随着她的长大，会好起来的。的确，随着孩子的长大，她相对于以前好多了。这期间妈妈做了很多努力，能够从当初的状况转变到现在较好的亲子关系和中游的学习成绩确实是很不错的，毕竟她本来不是教育专家。二、接纳孩子，接纳事实。这是电话沟通后我感触较深的一点。“接纳”这两个字，早在有孩子的时侯就知道。孩子小的时候，从开始学说话学走路学用筷子我们都能接纳她，接纳她的缓慢，接纳她的笨拙，接纳她无数次的重复......但随着她的长大，我们慢慢失去了耐心、失去了接纳之心。维尼老师提醒了我。正想老师说的那样，每个孩子的特性和思维不一样，就会导致孩子产生的学习等各方面的结果不一样，我们家长要做的不是批评指责她，而是要接纳孩子，接纳孩子的能力，接纳事实、现状。只要是真正的爱孩子，就要无条件接受孩子的一切和孩子带给自己的一切，然后着眼未来，慢慢去改变！心里常常这样想，慢慢地，我想心情就会平静下来，就会真正的做到“接纳孩子、接纳事实”。三、三种思维方式。老师讲给我三种思维方式，第一种：“坏事变好事”；第二种：“考不上很正常”，不要放大结果。第三种：顺其自然，听天由命。我觉得挺有趣，我要好好反思！这两天，或许由于我比较忙，没有过多的关注孩子；或许是我和您沟通后心理有了变化，我和孩子之间的关系变得更好了。今天在路上，我告诉孩子，我最近换了一个新的科室，业务一点不熟，我要尽快熟悉业务，月底还要参加一项考试，考不好会很丢人的。我心里很着急。我的女儿竟然安慰我说：“妈妈，别着急，我们一起想办法”。看到这么可爱的女儿，我想：人各有长，我要好好接纳我的孩子。 在第一次咨询之后，妈妈认知有了一些改变，也有了一些进步。但是改变毕竟不是一两天能完成的，还有很多具体的习惯性思维在影响着她。所以，过了两天，她又发现面对孩子一些情况时忍不住生气了，虽然能够做到不发火了，但是这种情绪毕竟会给孩子以影响，所以我们就她生气的一些具体事情进行了讨论，争取更好地理解孩子，以做到心情平和。毕竟，平和的心情最有力量。而且针对具体事情的讨论是最容易给她以启发的。妈妈：数学最近学习百分数应用题。第一、二节学完，作业很好；第三节加入了前两节的内容，作业开始混乱不清。我辅导时，发现数学课本百分数当页上部和下部空白处用小刀各刻了一个一厘米见方的空，渗透将近10页纸。我脑子里一下子就认为是上课又走神了，不过这次我控制住自己没有发火，只是问她是不是上课弄得，她说是快下课弄得。我就告诉她，这就是你百分数没学清楚的原因，听课时注意力不集中。随后，这两天作业还是不懂的较多。我辅导后，随口就会啰嗦几句，重新提起给书本开口的事，尽管不批评，但是看得出孩子不高兴。我想让自己就事论事，过后不提，可是还是忍不住，还是犯老毛病，我分析是因为有这样的“认知”：都六年级了，还不着急？还管不住自己？女孩子，怎么搞得像男孩子一样？不过，这次我没有把这样的话说出口，尝试着尽力去理解她。这种情况我该怎么理解孩子，控制住自己呢？维尼：课堂上有些不专注也是难免的。我去学校开家长会的是时候，听过家长课，真坐不住。所以，挺佩服孩子们能一天都比较认真地坐下来的。妈妈：哈哈，维尼老师真好，这样能理解孩子，孩子一定特喜欢你。 维尼：而且，孩子后来作业有些混乱不清，不一定与这次刻字有很大的关系，也许知识本身难了呢？妈妈：您说得对，我明白了。百分数是六年级数学最难的部分，而且难度的确是逐渐加深的。专心听讲，搞不清楚也是正常的。这样一想，我现在就感觉不怎么生气了，因为好像能理解孩子了。 维尼：你前几天感觉进步不小，今天又因为孩子的事情而生气（不过确实有进步，能控制，能分析、反思了）。这样的表现一点儿也不奇怪。因为很多类事情都不同，每一类事情都需要一一地专门去理解。不是说大的道理明白了，就什么都能理解的。家长生气，对孩子学习兴趣是个打击，但也是家长进步的机遇。提醒你再去理解孩子，结合具体事情理解孩子。这不是你无能，而是规律本来就是这样的，我也是如此。我前些天还为孩子磨蹭而发火，后来我认真反省了，就很管用，看到女儿磨蹭，心想：也就磨蹭几分钟，其实不急。马上我就不急了。 参考博文：孩子磨蹭时如何才能不发火。妈妈：我常常就是犯急躁的毛病 维尼：这需要慢慢修炼，我就是慢慢修炼而不断有所进步的，不是天生就能理解孩子，不是天生就不急躁。一类事情一类事情地重新理解，改变自己的认知，就能越来越好。以后咱们就这样讨论具体的事情，有针对性，效果好。妈妈：好的。我也开始修炼。咨询后妈妈写下了她新的感触：心平气和地解决一切今天是我第二次和维尼老师沟通，我的感触是：面对孩子、面对工作、面对生活如果能心平气和，很多都不会成为问题！生活中之所以会有那么多的问题纠结自己，困惑自己，烦恼自己，大都源于自己的心气！其实也就是自己的认知。当孩子做出的事情和家长主观认为的不同，家长会不悦，甚至会暴怒！其实孩子也是这样，家长做出的事情可能也不能达到她的认知。但是孩子一般都不会暴怒，因为她弱小，她迫于家长的强势。其实，说白了，只要你教育孩子的思路正确，在生活中时时刻刻输入的都是些正面的信息，孩子一般不会错到哪里去！只是，孩子在成长的过程中，会出现一些孩子常有的问题。没有问题的孩子还是孩子吗？所以，今天通过和维尼老师的沟通，我感觉到生活中还是要继续多理解孩子，遇到孩子出了问题先控制自己的情绪，尽量让自己心平气和；然后理解孩子，通过沟通让孩子也心平气和来看待自己的问题。无论任何事情任何问题，只要抓住这点，大都不是问题、大都会合理解决！孩子欢喜，家长高兴。