蓝光普遍存在于自然光和白光中，电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中也有大量的分布，但并不是所有的蓝光都会造成伤害。常见情况下所说的有害蓝光泛指高能短波蓝光HEV光线，也就是波长(380nm至450nm)之间，而有益蓝光部分为波长(450nm至500nm)。蓝光的危害有：长期的蓝光照射会使视网膜产生自由基，这些自由基也是存在感爆棚，它们会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视网膜病变等多种眼科疾病，比如，黄斑病变，挤压晶状体导致近视，甚至失明。这还不算完，蓝光还会导致白内障术后的眼底损害，引发视觉模糊以及视觉疲劳等等……什么才是真正的防蓝光膜？市面上充斥着各种防蓝光膜、防蓝光眼镜，价格也从几元到上百元不等；什么才是好的防蓝光产品呢？首先从颜色上面区分：真正的防蓝光贴膜，在白色背景下是会偏黄色的，强光下会偏蓝色的；只有光线环境产生变化膜的颜色才会变化的才是防蓝光膜，任何环境下都是一种颜色的这个只是加了颜色的膜而已（膜很蓝很紫：这里要注意的是膜正常环境都是蓝色还是阳光下是蓝色、紫色，如果任何环境都是蓝色、紫色，那说明这个只是加了颜色的膜并非真的防蓝光膜； 膜很黄；如果您买的膜看起来膜 的颜色就是黄色的排除加了颜色以外，那也有可能是过滤了450-500nm的有益蓝光，膜能起到防蓝光的作用，但是不适合长时间使用，黄色看久了也容易眼疲劳）
方法/步骤
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物理工具上区分是否防蓝光：可以用紫外线验钞灯测试膜是否有过滤380-400nm的蓝光波长（紫外线的波长是0-400；蓝光波长里面380-400nm的波长也属于紫外线的波长）如果用验钞灯隔着防蓝光测试能看到水印，膜连紫外线的波长都没办法过滤也很难达到防蓝光的效果，紫外线灯也只是能简单测试防蓝光效果；
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通过皮肤试卡的原理也一样，不同皮肤测卡测试的效果也略有不同，有的测卡检测的是450-500nm以上波长的蓝光不能测试380-450nm的波长，检测出来的效果也会不同；
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可以综合皮肤试卡跟人民币水印测试的方法来判断，两种测试方法都测试不出来的那你的膜并达不到防蓝光的作用。