简要行程:拉萨——八一镇——派镇——松林口——多雄拉——拉格——汉密——背崩——墨脱——52K——波密——林芝——拉萨 线路时长:8天 最佳出行时间:五到十月 线路强度:高强度 危险度:中度危险 相关交通:拉萨——八一（由于限速原因全程约8小时，目前一般8点开始发车一小时左右一般，下午2点后基本就不发了），客运站也有返程包车到林芝，价格差不多，舒适一点，时间节省一些。八一——派镇早上9点和下午14点两班，包车可坐八个人，八一——拉萨（八一客运站，全程8小时，早七点开始就有，坐满就走） 气候状况:墨脱县属喜马拉雅山东侧亚热带湿润气候区。四季如春，雨量充沛，年均温16℃，1月均温8.4℃，7月22.6℃ ，年极端最低气温2℃，最高气温33.8℃，年降水量在2358毫米以上。南部最大降水可达5000毫米，年无霜期340 天，年日照时数200 0小时以下，年降水量为2000 毫米左右。 所需装备:防水冲风衣裤，30L左右背包.防雨罩 抓绒衣裤羽绒服（5月）， 保暖内衣，防水徒步鞋（建议多带一双，或者买一双军胶鞋），太阳镜，太阳帽，防晒霜，手套，薄睡袋，登山杖，路餐（沿途可补餐）袜子3双，雪套必备（5月）防蚊虫和拉 肚药要多备一些。身份证必备，近墨脱要事先办好边防证（在自己户籍所在地办理，也可以到拉 萨 旅 行 社代办） 食品药品:由于徒步墨脱吃的条件有限，但保证能吃到炒菜米饭；墨脱徒步的四天相对艰苦，需要带一些 路餐，如运动饮料，干粮巧克力等，建议带睡袋前往。
线路地图
线路主要看点 1：尼洋河沿线风光 2：两江汇合丹娘沙洲 3：派镇门巴族与藏族聚居区 4：翻越海拔4250米的多雄拉山口 5：汉密河沿线风光瀑布群原始森林穿越 6：老虎嘴天险 7：解 放大桥 8：背崩田园风光 9：墨脱县城 10：嘎隆拉雪山天池
详细行程 D1：到达拉萨 火车站距市区10公里.贡嘎机场距拉萨市区70公里。机场大巴到市内站约25元，打的约200元。火车站有很多到市内的公交车一块钱就够了 ，打的约20元。为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。 D2：拉萨-米拉山口-尼洋河风光-中流砥柱-八一镇-派乡 拉萨乘车沿318国道尼洋河边前往林芝，8小时到达林芝，建议下车马上包车约350元当天就可以到达派乡转运站150公里，晚七点到达派乡。 行摄：全天坐车580公里，11小时；欣赏海拔5013的米拉山口（挂经幡祈福），尼洋河风光，经两江汇合，丹娘沙洲，一派田园风光 D3：派乡、松林口、多雄拉雪山、拉格 七点早餐后乘坐大卡车约40分钟到达徒步起点松林口，翻派多雄拉雪山4245米（5.6.7月有雪8910月无雪）到达拉格。一路走走停停，瀑布成群，风光绝美。 行摄：约13公里，徒步约6-7小时乱石坡雪山原始森林徒步上升海拔600米下降海拔900米；欣赏沿途雪山、瀑布、原始森林（5.6月杜鹃花正旺时） D4：拉格-汉密 早餐后出，一路穿原始森林，5.6月满山的杜鹃花让你流连忘返7.8.9.10月瀑布群更为壮观…… 行摄：8小时，25公里原始森林穿越上升0下降1000米；瀑布和满山杜鹃花世界上最原始的森林。 D5：汉密-背崩 这一天相对艰难，过蚂蟥区、老虎嘴一线天、阿尼桥、塌方区、解 放大桥就到了美丽的背崩乡。 行摄：28公里徒步约10小时左右上升100米下降1100米；汉密峡谷老虎嘴一线天、阿尼桥.解放大桥可以欣赏雅鲁藏布大峡谷 D6：背崩-墨脱 这一天路是比较枯燥的，路很好走，全部都是汽车可以通过的路，沿雅鲁藏布江前行。 行摄：28公里，8小时，平板土路；欣赏背崩全景，田园景色欣赏大峡谷风光。 D7:墨脱-52K 早餐后程越野车到52K 行摄：90公里越野车要走8小时墨脱公路为中国最具挑战的路；欣赏沿途风光。 D8：52K-波密 徒步穿越海拔4200米的嘎隆拉垭口到达24K，程车30分钟到达波密 行摄：徒步5小时，坐车1小时；欣赏嘎隆拉雪山天池风光 D9：波密、色季拉山、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、318国道、林芝、拉萨 早餐后沿山路而上经帕隆藏布江亚热带河谷丛林,排龙门巴民族乡,林芝通麦天险，翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美丽的十大山峰排行第一的南迦巴瓦峰，途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。沿318国道返回拉萨活动结束；班车波密到林芝，然后再换乘林芝到拉萨的班车。 行摄：720公里12小时；欣赏色季拉山、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、318国道、通麦天险.