研究表明，人们的睡眠剥夺高得惊人，其中大部分归因于日益增加的压力水平和破坏性工作日志。
方法/步骤
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英国作家，医学记者和电视主持人迈克尔莫斯利说，他对人们的最大建议是获得“良好的睡眠”。
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专家对人们最大的建议就是让他们睡个好觉。千禧一代认为，他们可以通过睡眠5-6小时来存活。
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并通过喝咖啡或能量饮料来避免睡着，但这无济于事，“莫斯利在声明中说。在工作时间表和长途通勤中，睡眠必须优先考虑。如果睡眠时间少于5小时。
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则糖尿病的风险更高，痴呆的风险更高。缺乏睡眠会导致逐渐失忆。20世纪20年代可能无关紧要。
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研究表明，印度的睡眠剥夺高得惊人，其中大部分归因于日益增加的压力水平和破坏性工作日志。
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在工作时间表和长途通勤中，睡眠必须优先考虑。如果睡眠时间少于5小时，则糖尿病的风险更高，痴呆的风险更高。
注意事项
如果睡眠时间少于5小时，则糖尿病的风险更高，痴呆的风险更高
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