跑步机首先运行需要选择一个能正常运行的跑步机，有电源然后我们正常启动机器，先按start开始按钮，调节跑步机的速度和坡度以及一些计时的功能和跑步模式等等，这个为大家详细介绍一下。
工具/原料
跑步机
方法/步骤
1
按start开始按钮和stop关闭按钮，stop可以重置跑步机的数据并且停止运行跑步机，连续按两次即可。
2
按坡度调节按钮调整跑步机坡度，比如我们可以调整平路跑步或者山坡跑步类型。
3
调整跑步机速度按钮调整速度，比如才开始可以4的速度合适慢慢可以增加到8中速跑步速度。
5
调整和设置好跑步机就可以开始正常跑步了，然后注意双手扶住跑步机的栏杆以免摔倒。
注意事项
跑步的时候最好准备好毛巾擦汗哦！
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