香椿、韭菜、茵陈、荆芥、薄荷、食香菜、梨、百合、莲藕
正月二月，是我们养肝的最佳时机，在这时天气渐渐变暖，万物准备生长，根据医学五行，是我们养肝的时机，应季而生的香椿、韭菜、茵陈等，都是我们养护肝脏的好食物，也要多到户外走走吸收地气中散发的花草清香。
三月四月，是养脾的好时机，在这时天气渐渐热起来，万物生长开花开始孕育果实做准备，因此为配合环境变化，我们要注意样脾，养脾最好的食物是芳香味如：荆芥、薄荷、食香菜。它们都是薄荷科类植物，又都能入我们的脾经，脾喜湿又厌恶湿，暑湿季节，人常会脾湿过多胃口不好，因此宜多吃苦味比什么药都好
五月六月，寒凉少吃，这时候天气炎热人特别容易浮躁。为适应环境变化我们吃一些温凉食物，但尽量少沾寒凉的食物，因为此时，我们的身体的每个部位都在开泄状态，吃多了寒凉食物会使脾胃受寒，出现拉肚子、腹痛等症状，这时可多吃些姜，大热也一定要少吃：羊肉、狗肉的大热食物。
七月八月，养肺好时机，在这时天气渐渐转凉，地气收敛，万物也开始收养，所以人也嘚做出相应调整，秋天，是养护肺气的季节，秋风带着萧杀的力量，很容易伤肺，人就很容易患呼吸系统疾病，感冒，咳嗽，气管炎等，所以要多吃些入肺的白色食物如：梨、百合、莲藕等如果秋天你的肺气养不好，冬天就容易出现拉肚子、泄泻等消化系统等疾病
九月十月，是养心的时机，在这时阴气渐盛，地气也随着闭藏，人也要特别注意养心，心是人的动力，有心就有劲，耗费过多，很多人就容易因之胸闷、头晕、失眠多梦等
十一月十二月，重在补肾，此时到了寒冬腊月，天寒地冻，经过一年的春生夏长秋收，正是收藏一年精华的时候。只好养精蓄锐，来年春天才有更好的开始，而人体的五脏也是这样。冬天，主管收藏的是肾。饮食上黑色入肾经，能给肾化生更多的精气，所以人应该多吃黑颜色的食物.
年轻多注意饮食，年纪大了你就会觉得庆幸
求赞