这里只介绍特殊的需要注意的必带物品，常规行李略过不谈。
除了夏季常规短袖T恤，一定要携带：
长袖衬衫，薄外套，长裤（最好是防风防雨的冲锋衣，速干衣裤），
休闲鞋，防晒围巾
高度防晒霜；自用水杯；晒后修复液；墨镜；帽子
相机保护罩；移动电源充电器；止泻药；感冒药；红景天胶囊；创口贴；纸巾；地图
Day 1无锡火车站出发 K360/361 当日11：07开-次日11：41到达甘肃平凉 费用：平安保险：123.1元 ； 软卧 530元；吃32.5元 提示：软卧一间4人，且有门能关上；硬卧一间6人，没有单独的门所以比较吵，建议选择软卧休息好以便第二天白天的行动。建议大家无论几人出游，均养成购买意外保险的习惯，平官网可电子购买，性价比还是比较高的。
Day 2平凉火车站-平凉汽车西站-崆峒山-崆峒古镇-平凉汽车西站对面宾馆 费用：公交13路 1元； 面包车20元；崆峒山门票 120元；上山索道 50元；下山汽车 32元； 9路公交 1元；宾馆住宿 130 元；晚饭饸珞面 6元；水果葡萄苹果：16.5元 提示：西北气候干燥，需要多补充水份和维生素，如果对当地的饮水不一定适应，应多买水果和瓶装水。平凉地处陕甘宁三省交界处，吃的方面典型西北面食为主，当地特色饸珞面和刀削面可以尝尝。崆峒山景区其实非常大，如果深度游可以玩3天以上。我的行程比较紧，只有半天时间，为省体力和时间我买好门票后直接乘索道上到中台，然后开始爬山。沿途道观寺庙很多，有心的人会随身携带多张一元或五元，拜一个捐一次功德钱。登到顶会有一个解签处，免费抽签解签，当然一般都会在解完后多少表示一些心意。返回中台有汽车直接送下山，买票排队面包车直接送到崆峒古镇，这是个新建的镇商业气息很浓，没有什么特别看头，在门口乘公交即可回到平凉市区。平凉的住宿很方便，以宾馆和招待所为主，由于我第二天早上要从汽车西站乘长途车去西宁，所以直接在汽车西站对面的宾馆入住，标准间130/晚。（宾馆名字不记得了）
Day 3平凉汽车西站-西宁汽车站-西宁大十字马忠食府-西宁百时快捷酒店 费用：长途汽车票 161元；早餐牛肉饼 2.5元；午餐菜夹馍&鸡蛋 3元；水果李子苹果：32元；瓶装水 5元；西宁汽车站到酒店打车 10元；马忠食府酿皮&酸奶&烤土豆 20元；酒店住宿 161元 提示：西宁百时快捷西宁大十字点位置优越，和锦江之星同一栋楼，从锦江大门进入后直接电梯到四楼前台。酒店距离马忠食府2分钟路程，出门过马路就是，性价比非常高，159/晚。可在艺龙或携程等网站直接预订。酒店电话：，地址：西宁市城中区饮马街37-9号。 虽然是夏季，西宁早晚气温会低到7-8度，要穿长袖外套以防感冒。 马忠食府游客爆满，推荐老酸奶和烤土豆，其他烧烤应该也还不错但是由于人太多时间也比较晚因此早早就离开回酒店休息了。 青海本地产的盒装酸奶味道非常地道，销路也很紧俏，我们去的商店老板说酸奶厂每天限量供应，多了不卖，包车之前我们买了两大箱放在车上吃。
Day 4西宁酒店-青海湖-茶卡盐湖-青海湖黑马河 费用：早餐 18元；青海老酸奶 20元；达利园面包 6元；中饭牛肉拉面&饼 11元；油菜花地拍照 5元；骑白牦牛 10元；盐湖门票 50元（实际付37.5元）；晚餐川菜馆人均60元；黑马河住宿人均50元；租军大衣 10元 提示：早上八点半集合出发，由于路上交通事故堵车我们当天还要去盐湖并直接返回青海湖住宿，因此放弃了去塔尔寺。实际上如果当天早上我们早点出发应该会更好。青海湖环湖景点多，日月山，倒淌河在包车师傅眼里看来都是垃圾景点，去了不但花钱还浪费时间。我们听取了师傅的意见，直接放弃，先去了免费的原子城逛了一圈。然后直奔最漂亮的油菜花地拍照。师傅也不建议我们进青海湖大门景区，因为晚上我们会夜宿黑马河，到时可直接走到湖边，没有必要花钱进入湖边。茶卡盐湖按照师傅教的方法逃票一张，小火车没有想象中漂亮比较简陋，而且火车线路其实也很短，果断放弃购买30元乘车票。直接沿着铁轨逛，那两位大连MM兴奋地直接脱鞋走进盐湖拍照，据说可以治脚气。如果是计划要下湖的，一定要记得随身携带湿纸巾擦脚用。黑马河边住宿都是藏民家，网上很热的卓玛家是当地最大的藏民旅馆，但是近几年店大欺客，师傅当时不建议这家，帮我们订了卓玛家右手边的另一个藏民旅馆，老板非常朴实，房间也很干净。具体旅馆名字忘记了，如果有需要，可以问我我再联系司机师傅问问。一定要在晚上提前问老板租件军大衣，夜里到青海湖边看星星或早起看日出很有用。早上看日出大概6点左右。
Day 5黑马河-刚察藏民家-阿柔大寺-祁连卓尔山 费用：早餐 12.5元；藏餐人均 5元；中饭 川菜馆人均21元；卓尔山门票 60元；卓尔山景车 10元；晚饭 羊肉等人均48元；住宿人均70元 从黑马河出发去刚察藏民家师傅走的是一条小路，在祁连山脉中穿行，沿途可见大朵大朵的白云倒影在崇山峻岭之上，还有很多不知名的小花遍布祁连草原，这些风景都是桌面啊。阿柔大寺也是免费景点，呵呵，藏寺，不敢乱拍。中饭是在热水煤四矿的一个川菜馆吃的，师傅说如果在外面跑长途不知道上哪吃饭，瞅准川菜馆，一般川菜馆水准都不会低。这家也没有让我们失望，点了好几个菜，人均才20。祁连县号称东方瑞士，仙境祁连。据说也是外国人无意中发现的美景，这两年去的人开始多了，县里的住宿到了78月很紧张，师傅帮我们订的是山下的农庄，最好的那家田园农庄没有订到。不过我们的早饭是在田园吃的，是农庄主人自己家用油菜花榨油炸的油饼，自己家的奶牛挤的鲜奶，真是人间美味啊！
Day 6祁连山-民乐扁都口-张掖大佛寺-张掖丹霞-张掖火车站 费用：早餐 11元；水果人均4元；中饭张掖牛肉小饭 6元；大佛寺门票 41元；读者 4元；张掖丹霞门票 35元；丹霞景车 20元；晚饭新疆大盘鸡人均22元；钟点房 人均20元；纸巾湿巾 10.8元；三天包车费人均 700元； 提示：建议让包车司机提前直接帮忙订当地农家，早晨起床对面即是牛心山，拍摄视角很好，如果时间充裕天气好可以让司机再次上卓尔山景区门口拍摄。我们走的路线经过扁都口，这里也是很著名的油菜花拍摄地，免费的，而且比较特别的地方在于这里的油菜和青稞是种在一起的，风吹时会有一阵阵青稞麦浪非常漂亮。张掖的景点不太感冒，如果有兴趣要去马蹄寺的，必须提早跟师傅讲好线路，否则进入张掖市区再去马蹄寺比较浪费时间。七彩丹霞最好是雨后拍摄。丹霞景区除了门票外，必须购买车票，因为景区内5个观景点相隔较远，步行比较累。由于我们的火车是凌晨1点50去敦煌的，因此我们在张掖火车站旁的招待所开了个钟点房休息洗澡。推荐军工招待所，因为按照规定，标准间只许进2人，我们四个人只想订一间，问了几家招待所都不可以，但是军工这家比较通融，从8点半到12点半，收费80，人均20。就在火车站正门的左边。
Day 7张掖火车站-敦煌火车站-莫高窟-月牙泉农家住宿 费用：火车卧铺 231元；敦煌接车30元；莫高窟门票 160元；明信片书签等纪念品 124元；公交9元；住宿40元；晚餐 10元 提示：从张掖到敦煌的火车一天只有两次，开车时间分别是约凌晨1点和凌晨2点。这个季节火车票比较紧俏，需要尽早提前购买。另外，这条线路比较长，火车容易晚点，当时我们的车晚点到3点半才到张掖，等到敦煌已是第二天中午。张掖汽车站有长途大巴去敦煌，时间紧的也可以选择坐夜间大巴。莫高窟进口右边有存包处，进去之前可以把行李存放好；然后在存包处前面排队，大概20人会安排一个讲解员，每人发放一个发放耳机，先看看耳机电量是否充足。莫高窟出来后旁边有一个博物馆，内容还是挺丰富的，介绍莫高窟的历史，博物馆有明信片，书签等纪念品可购买。莫高窟门口停车场旁有去市中心的班车，人满开车，车票8元。如有要去鸣沙山的人，可乘该车到敦煌饭店下车后直接乘3路公交，一元到鸣沙山景区。住宿点名称：嘎女旅舍，电话 ，3路公交下车后直接向西直行150米路南可见。如果不熟悉路线，下公交后打电话老板会出来接。这个住宿点是附近青旅中最干净的一家，有双人间，三人间，四人间。人均住宿40元，有24小时热水，免费WIFI。跟老板搭伙吃饭，只要10元就可以吃到地道的西北家常菜和面食。而且老板一家人态度非常好，晚上还特意带我探路如何爬上鸣沙山。
Day 8鸣沙山月牙泉-敦煌火车站-嘉峪关火车站-魏晋墓画-天下第一敦-嘉峪关火车站费用: 从月牙泉去敦煌包车 30元；火车票硬座 53.5元；嘉峪关市包车人均40元；魏晋墓画门票31元（实际付16元）；天下第一敦门票 31元；晚饭人均15元；水面包11.7元 提示：鸣沙山月牙泉最好早晚去，经住宿店的老板娘指点和前一晚的探路，我们凌晨三点起床溜进景点，爬上鸣沙山下到月牙泉，最后从正门直接出来，因此免了门票120。如果带相机智能手机，一定要提前准备防沙罩，淘宝上买的到。今年8月1号开始，凭读者杂志（必须是含有优惠门票的那几期，封面上看得到）甘肃部分景点可享受6折门票优惠，其中月牙泉和魏晋墓画可以使用，因此去墓画凭读者少付了部分费用；墓画的讲解费少于10人要50元，我们没有请讲解，蹭别人请的讲解；嘉峪关实行联票制，一张联票120包括嘉峪关关城，天下第一敦和悬臂长城。但是由于关城今年在维护中进不去，悬臂长城其实也只有一小段，最后我们选择单独买了天下第一敦的门票31元，看了看里面的大峡谷和吊桥。据说从嘉峪关火车站到任一景点的包车费用是60元，我们去了两个点收了120，貌似是旅游旺季这个价格有点高，火车站出来出租车很多，应该可以再谈低个十元二十元。
Day 9兰州火车站-甘肃省博物馆-黄河铁桥-7天兰大店 费用：火车卧铺274元；公交2元；打车 12元；住宿 197元；白兰瓜 6元； 两杯酸奶 5元 提示：兰州市区交通便利，公交1元，从火车站出来直接乘1路到甘肃省博物馆（1，31，50，53，58路公交七里河桥站下）；从省博出门右手边公交车站多辆公交到中山桥即黄河铁桥；7天兰州大学店强烈不推荐，是此行性价比最差酒店。
Day 107天兰大店-机场大巴乘车处-兰州中川机场-苏南硕放机场 费用：从酒店打车到机场大巴乘车处 7元；机场大巴 30元；打折飞机票&税费合计 1410元/人 提示：兰州的士起步价7元，据说将上调为10元。机场大巴市区发车地点为民航售票处（近兰州大学），兰州锦江阳光大酒店对面，当天买票候车，1小时一班,准点发车。行程：75公里左右，到机场约1小时车程；东方航空MU2956 12：15-15：55 ， 本次航班延误半小时，经停西安咸阳机场；提供餐食，午餐是一个中式汉堡，实际上就是个肉夹馍，另外有一盒四种点心和饮料提供。