马齿苋能够降低血液胆固醇浓度,改善血管壁弹性,对防治心血管疾病很有利。今天小编给大家介绍下马齿苋怎么炒才好吃
食材
1
马齿苋 适量
2
蒜 适量
3
油 适量
4
盐 适量
方法/步骤
1
将蒜去掉外皮,然后清洗干净,切成蒜碎,备用。
2
将马齿苋清洗干净,然后切成3厘米左右的长段,备用。
3
在锅里放入适量的油,小编这里用的是猪油,这样炒的菜会比较滑。
4
待油热后,放入切好蒜碎,不断翻炒,将蒜碎爆香。
5
放入切好的马齿苋,不断翻炒,炒的过程中加入适量盐。
6
待马齿苋叶子颜色变深,茎变软时就说明熟了,可以出锅装盘了。
注意事项
1
不要放太多盐。
2
要炒熟,但是不要炒太久。
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