不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光，如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨： 1.舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形。 2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。 3.常常觉得呼吸费力，胸闷！ 4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。 5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。 6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退。
食材
1
薏苡仁 2
2
茯苓 3
3
阿胶 5
4
菊花 7
5
荷叶 4
6
雪莲等 3
方法/步骤
1
薏苡仁 【利水渗透】茯苓【治疗脾虚失眠】 阿胶【补血滋阴 美容佳品】 菊花【疏风 平肝】 槐花【清热 降压】 向日葵花【祛风 明目】 雪莲 【抗炎 去风湿】荷叶【祛湿】 芡实【益肾祛湿】 马齿笕 【清热解毒】显脉旋覆花【祛湿通经络】 红豆 红枣 赤小豆
2
原材料侵泡 半个小时 放入锅中 如果是砂锅效果更佳 大火煲开 转小火慢炖1个小时
3
滤汁 待凉 根据个人得喜好加入冰糖或者蜂蜜 每天一杯 祛湿好心情
注意事项
1
虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可加生姜2片
2
建议每天三次 一次一杯 不建议隔夜服用
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