从来，湿气就让人们煞费苦心，为了祛湿，小编也是拼了，小编也是一个湿气重的人群，现在就来教你小编排湿气的方法，如果你觉得好，请给个支持。最常见的祛湿方法：拔！火！罐！小编是想尝试又怕背后印着几个红色圆印，主要还是怕怕疼疼啊！这个方法小编是一直不敢尝试的，谁尝试多的可以来告诉小编。
工具/原料
1
薏米红豆
2
排骨冬瓜
3
花椒
方法/步骤
1
小编使用的方法一：薏米红豆粥或红豆薏米茶点评：除湿佳品，常喝能除湿健脾，既能当早餐又能当糖水，经济实惠，懒人必备早餐，这个夏季选它是没错啦~烹饪方法：鉴于薏米和红豆比较硬，如果喜欢熬出稠稠的，建议先放在薏米和红豆倒入放满装有开水的保温瓶，闷一个晚上，第二天早上就能当早餐使用。
2
小编使用的方法二：冬瓜薏米排骨汤点评：提前泡软薏米（泡一晚上）更易煮熟，夏季炎热，祛湿用此汤水，更清淡又有营养。主料：排骨500克，薏米60g，切皮冬瓜适量；辅料：生姜4片，小葱1根，盐适量； 烹饪方法：洗净排骨，冷水焯过，温水洗过，放入高压锅，倒入温水没过食材；放入生姜片、小葱和薏米，盖上盖子压10分钟左右；将葱捞出，然后排骨和汤倒入炒锅内，加入切好的冬瓜块，中火煮4、5分钟左右；最后，加入放盐调味，撒上葱末焖一会儿，就可以上锅了。
3
小编使用的方法三：花椒水泡脚点评：寒湿患者效果更适合此方法，妇女经期勿用，以免引起出血量过大，用花椒泡脚有驱散寒湿的作用，用此方法需要注意勿要弄到手和脸。具体操作步骤如下：准备材料：花椒100g，大锅（砂锅、不锈钢锅），纱布包；步骤：放入花椒到缝制好的纱布包，加水煎制15分钟，取出；将花椒水倒入足浴盆，水量以没过足踝为佳，每晚睡前泡洗10-15分钟，微微有汗出即可。注意：剩余药包晒干后可反复使用，可连续使用3-5天。
注意事项
1
冬瓜荷叶茶，蒲公英茶，豆苓祛湿汤，陈皮砂仁鲫鱼汤，鸡骨草乌鸡汤等祛湿的方法也很不错，你也可以赶紧用起来
2
总之，为了身体健康，我们应该及时预防，及时清除体内湿气。平常要忌讳冷饮，勿再贪吃生冷瓜果等寒凉之物，小编现在吃完几回冰淇淋就再也不贪嘴了。
上一篇：上海的旅游攻略
下一篇：社区养老服务中心服务项目是什么