适合女性美容养颜的百合银耳莲子汤

百合银耳莲子汤是用银耳、莲子、百合等为原料熬煮而成。莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，百合味甘，性微寒，补血气，利尿等功能，银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神，对女性健脾补肾，美容养颜有功效。 食材： 莲子30克，百合10克，银耳10克，枸杞15克，冰糖10克 制作： 1.百合去根掰成小片，清洗干净。 2.莲子用温水浸泡。 3.银耳放在温水中清洗，撕成小片，最好去掉根蒂的地方。 4.枸杞用凉水清洗干净。 5.将银耳、莲子加入适量清水，大火煮开改用小火慢煮约半个小时， 6.然后放入百合冰枸杞糖煮10分钟。 注意：炖羹最好用瓷煲。最好不要用铁锅，因为铁离子与其中的成分发生反应，还会影响汤的颜色。