要跟上音乐的节奏
方法/步骤
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1. 正直进，直退(男左女右交替运步)预备姿势:闭式舞姿。直退步与直进步舞步基本相同，方向相反2.纵向折角进，退步(交叉步或"之"字步)预备姿势:正步，闭式舞姿。
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3. 方步合子步包括进、退两种4.左转体90°跳法预备姿势:正步，闭式舞姿。男手势:男伴在第2拍转体90°同时，右手与左手配合暗示女伴左转体，并控制其转体的角度。5.右转体90°的跳法预备姿势:正步，闭式舞姿。男手势:男伴第2拍转体90°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转体并控制其转体角度。
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6. 左转体180°跳法预备姿势:正步、闭式舞姿。男手势:男伴第2拍转体180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴左转，并控制其转体角度。7.右转体180°跳法预备姿势:正步、闭式舞姿。男手势:男伴在第2拍转体180°的同时，男伴右手与左手配合暗示女伴右转，并控制好转体角度。8.左连续转体180°跳法预备姿势:正步、闭式舞姿。男手势:男伴在第2拍左转180°的同时，男伴的左手与右手相配合暗示女伴左转，并控制好转体角度。男伴在第4拍时，左手配合右手暗示女伴左转体，并控制好转体的角度。
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9.右连续转体180°跳法预备姿势:正步、闭式舞姿。男手势:男伴第2拍右转180°的同时，男伴的右手与左手配合暗示女伴右转，并控制其转体角度。男伴在第4拍时，左手配合右手按时女伴右转体，并控制好转体的角度。
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