春季细菌滋生严重，上班族订外卖需谨慎

现在很多白领都是过着叫外卖的味精餐，先不说这些味精餐对身体的不好，光卫生上面就是一大问题。白领们选择盒饭的最重要理由，是因为相对来说很省钱，10元以内就可解决问题，而且节约时间。但盒饭卫生状况堪忧，营养成分不足。其次，盒饭中蔬菜明显不足，而且新鲜度很差，油脂很容易超标，对健康极为不利。如果为了省钱需要定制盒饭的，一定选择有质，确保食品新鲜和安全。在订餐时，要多点些蔬菜。自带午饭是卫生最不用担心的，自己亲手打造的午餐，还可以随心所欲的搭配各种营养，也省去了寻找餐厅和排队的麻烦，节约了时间。但是，自带午餐要注意的问题就是，保存问题。比如前一天晚上做好的午餐，气温高时如果保存不当，很容易导致食物变质。而且在食用时，一般都会选择用微波炉加热，一定要选择适合微波炉加热的饭盒，不然容易造成微波加热营养损失。米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食极容易变干，不宜在微波炉加热。白领们在饮食上得不到营养的补充，在运动上就更加不会有较好的锻炼，导致一旦气温变化或者流行病突发必然中招。白领已经成为医院中最常见的人群。对于工作繁忙的白领不妨吃一些便捷的提高免疫力的药物来防止一些疾病比如像人参皂苷Rh2胶囊制剂，服用方便，效果显著，而且其主要成分人参皂苷Rh2还是预防癌症的药物。目前癌症的发病率上升非常快，而且研究发现由于长期间缺少运动、饮食不规律和长期面对电脑等辐射物质，导致白领成为淋巴癌，白血病，胃癌，食管癌的高发人群。春季虽然是百花齐放，万物复苏的季节，但是也是细菌病毒等有害物质活跃的季节。饮食健康需时刻注意，近期流性疾病多发，而多是由饮食引起的。