肥胖，高血脂，高血压的患者可以 通过素食来改善身体的状况。推荐几种家庭常做的素食菜，即营养又健康。
方法/步骤
1
土豆的做法有很多种，红烧土豆块 干锅土豆片 豆角烧土豆 芹菜土豆丝 凉拌土豆丝 土豆饼 茄子烧土豆 土豆泥沙拉
2
豆腐 鸡刨豆腐，煎豆腐，香菇豆腐丸，麻辣豆腐，小葱拌豆腐，番茄豆腐，红烧豆腐，大白菜炖豆腐，炝拌豆腐干，
3
坚果 细芹腰果，菠菜花生米，双耳拌银杏（银耳木耳银杏），翡翠核桃仁（芹菜 核桃 山药）冬菇板栗烧白菜
4
青菜类 红烧南瓜，烧冬瓜，蒜蓉茼蒿，香菇青菜，鱼香茄子，干煸豆角，洋葱炒木耳，糖醋拌苦瓜，
5
汤类 金针冬瓜汤， 豆腐白菜汤，豆苗紫菜汤，土豆番茄汤，榨菜粉丝汤，丝瓜汤。
注意事项
1
注意营养，荤素搭配。
2
恭祝大家身体健康越活越年轻。
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