连续土豆泥配奶酪和鸡胸香肠~主食低脂高蛋白扫过味蕾！
食材
1
土豆 2个
2
薄荷鸡胸肉肠 2根
3
纽仕兰部分脱脂奶 100ml左右
4
黑胡椒粉 适量
5
盐 适量
方法/步骤
1
把土豆削皮切成块。把它们放在锅里蒸一下，然后用筷子插进去，使它们变软。
2
低脂高蛋白鸡脯香肠要2份，如果不是普通的火腿香肠也可以，切成小丁。
3
把蒸土豆放进保鲜袋
4
尽可能地挤成泥
5
土豆泥加入牛奶，约100毫升，土豆会吸收所有的牛奶，然后加入火腿和奶酪，搅拌均匀。
6
再加半勺盐和少许黑胡椒。我喜欢辛辣的味道！加入调味料，拌匀，尝尝咸味。土豆泥煮好了，尝尝也没关系！
7
把土豆泥放入一个膜装置中，可以放入空气煎锅中并使其光滑，然后放入一个全尺寸的煎锅中
8
把捣碎的马苏里拉奶酪撒在上面。如果你愿意的话，可以多放点
9
油炸锅里有空气！200度，10分钟-太棒了
10
挖一勺奶酪并成功地画出来
11
我做了一个大碗和两个小碗
12
土豆泥里必须掺入奶酪。更香更浓。这是一个又厚又厚的土豆泥。太完美了！
13
我用九阳空气煎锅，TB和JD都有，便宜~399元！我觉得油炸机比烤箱更方便
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