秋意渐浓，虽然温度舒爽宜人，但是气候也渐趋乾燥，人们的身体也因处于乾燥状态而开始流失水分。你是否意识到，自己的皮肤正处在缺水状态？秋季保养，又该如何做好保湿锁水？
方法/步骤
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饮食方面，要多补充水分，也可以多食用一些当季、含水量较高的食物，例如： 芦荟：芦荟具有保湿、镇静、抗过敏的效果，果肉可以用来敷脸，芦荟汁也可作为保湿喷雾。
2
绿花椰菜：绿花椰菜含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，帮助保持皮肤弹性。 芹菜：芹菜也可以用来敷脸或作为化妆水使用，具有抗老、防皱、活化肌肤的效果。
3
蕃茄：茄红素能够帮助抚平皱纹，使皮肤细嫩光滑。 冬瓜：冬瓜具有美白、排毒、补水的功能。
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