春季减少宝宝生病的注意事项

一年之际在到春，一日之际在于晨。春天万物苏醒，人们也从寒冷的严冬中走出来。豆妈在没孩子之前，最喜欢的就是春季，自从有了孩子后，有变成了最怕春季。春天气候变化无常是各种流行病高发期，稍不注意孩子就容易患上感冒、咳嗽等上呼吸道感染。　 那么如何减少孩子这种症的发现，父母可以注意以下事项：　　一、 保障充足的睡眠　　孩子的睡眠状态和时间对宝宝的身心发育起着至关重要的作用。初为人母，虽然懂得这个道理，但当时并不知道该如何做，就按大人的作息时间养育孩子。　　孩子在2岁以前平均每天的睡眠时间要保障在12小时以上。　 二、 合理的饮食安排　　合理的饮食对宝宝的生长发育，增强免疫力至关重要。　 三、 适当增减衣服　　俗话说“春捂秋冻”，这是祖先留下来的经验肯定有道理。　　新春伊始，气温不稳定，忽冷忽热。宝宝年龄尚小，还不能自行调节温度来适应气候变化。面对这种变化，就需要通过衣服来保护孩子。当气温升高时，适当为孩子减减衣服，当温度降低时，适应给宝宝添置衣服。添减衣服的原则以宝宝后背不出汗和手脚冰凉为准(大人手摸上去温度差异不明显)。如果，发现宝宝后背出汗说明衣服穿得过多，应适当减少，如果发现宝宝手脚凉，说明衣服穿得过少，应适当增加。掌握好这个原则，就很容易判断。　　四、 保持空气新鲜、定期消毒　　冬天天气寒冷，孩子的活动空间基本以室内为主，长时间呆在室内，室内空气质量明显下降。春季到了，细菌和病毒滋生，室内就要经常开窗通风，保持室内空气流通。上午最好在9：00～11：00之间，下午在2：00～3：00之间开窗通风。　　每天除了开窗通风外，还要保持室内的整洁卫生，病毒高发期时，还可以对家里搞搞消毒措施。父母如果做好下面几件事对于预防流感非常有帮助：　　1.给宝宝养成勤洗手的好习惯；　　2.教育小朋友除了吃饭和洗澡，尽量不要让手和脸部任何部位接触，比如尽量不要让孩子揉眼睛，挖鼻子等等；　　3.每天用温盐水或漱口水漱口两次。盐水则可以有效的防止病毒增生；　　4.每天至少用棉球蘸温盐水洗一次鼻腔，用力用鼻子呼气一次，这样会有效的降低你的鼻腔里病毒数量；　　5.每天多吃一些富含维生素C的食物以增强自己的免疫力；　　6.尽量多喝水，喝水会将喉咙里的病毒冲进胃里，稀释了喉咙处的病毒，流感病毒在胃里是不能繁殖的。　　另外，孩子在患病期间可以配合中医按摩方法改善支气管炎，按摩方法：　　两手大拇指指腹自眉心交互推至前发际，推20次左右。　　用大拇指按摩孩子手掌心，以掌心内八卦处作旋转按摩，左右手分别1～2分钟。　　用大拇指推脾经、肺经各100次。　　五、 锻炼身体，健全体魄　　天气好的时候，可以多带孩子到户外走一走，寻找春天，同时也寻找快乐。户外活动的好处大家都知道：一来呼吸新鲜空气，二来多晒太阳，三来保证孩子心情愉快，更重要的，让孩子们在郊外多跑多跳，既增强了体质，又锻炼了体格，还训练了耐力与韧性，更能增加孩子与别的小朋友交流互动的机会，培养了宝贝的交际能力，一举数得。　　希望这些对大家有所帮助，愿每个孩子都有一个健健康康的快乐童年。图片 来自台湾芝蔴儿童摄影