每位妈妈生过孩子之后，都会形体走形，当妈妈看到身体的变化时，自己也很苦恼，看到自己以前的衣服穿不上，心情一下子跌入到了低谷，我也是一位生过孩子的妈妈，经过8个月的努力，以前的衣服都已经能穿上，我给大家介绍几种美体的方法：
工具/原料
1
美体
2
毅力
方法/步骤
1
坐月子时，一定不要节食，等孩子满月之后，再慢慢的控制饮食，少量多餐，不能节食。
2
能站着，不要坐着，尽量使自己痛苦并累着。
3
晚上的晚餐，不要吃面食，多吃蔬菜，用蔬菜填饱自己的肚子。
4
做拉伸运动，特别是腿部的运动，打坐是一种很方便的方法，还可以坐立，把双腿打开，拉伸。
5
躺在床上，双腿蹬自行车，或者脚尖画圈圈。
注意事项
这些方法是健康的方法，必须长期坚持，才能看到效果。
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