揭秘一天八杯水怎样喝才健康
方法/步骤
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首先是喝水的时候要控制住：喝水的最佳时间是清晨和傍晚，因为这个时候是肌肤最需要水分的时候，这时候如果保障喝上500毫升的水，水分吸收效率是最高的。
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其次是喝水的剂量要控制住：每次喝水不能太多，而且要一杯一杯的饮用。再者并不是所有含有水分的饮料都可以补水：比如咖啡、茶还有酒因为有利尿的功效，所以喝了太多只能减少身体的水分，所以不宜多喝。
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在选择水的时候要先有离子元素的硬水喝！对于爱美的女性来说，适当的喝水补水是可以护肤的，但是春季保健喝水是有秘方的。END