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不用油烙的韭菜盒子

我说,你脑袋比我脑袋大,可为啥看这照片,你脸看着比我脸小那多?而且你还长了个貌似瓜子脸的脸? 俺猪头说,因为我老婆好,给我按摩脑袋,我脸就长得好。 我倒在沙发上狂笑。问他,你咋就变成这么大一个马屁精咧?不是我说你,你是真的越来越马屁精了!以前你也不是这样的风格啊! 俺猪头说,因为被老婆训练出来了,遇事儿不用过脑子就知道应该说什么不应该说什么。 又忍不住笑。就冲这,俺说啥也争取多活几年,多享受几年俺的训练成果―――好不容易把俺的倔猪头训成现在的型,不易啊不易~~~ 前段发了个不用油烙的韭菜盒子,因为觉得应该是大家都会做的东西,就没有写做法,只是说,烙的时候不用油也可以,结果收到不少询问,提到怎样烙的问题,所以上回做的时候,就拍了几张图片。 恰好咱咖啡减肥营的猫猫营长发起一个“好吃不长肉”活动,让大家写写觉得好吃又低卡的食物,我就先拿这个凑数一下了,不用油烙的素盒子,咋也算低卡了,好吃不好吃呢,嗯,咱拿事实说话,反正俺猪头每回都会忍不住吃撑,嘻嘻。
方法/步骤
1

香菇和白蘑菇各几朵,切碎。锅热油,加虾皮炒出香味后,倒入蘑菇碎,加点儿盐,炒软,关火。 韭菜洗净,沥水,切碎。香干切碎。倒入炒软的蘑菇,加姜末,胡椒粉,芝麻油,盐,一颗生鸡蛋,拌匀。

2

和面(大概面2水1的比例),盖好盖子,醒会儿,再揉至面团光滑,切成小剂子,擀薄,包成韭菜盒子。煎锅放到灶上,开中火(我家电炉的火力是7档,我习惯开始的时候给开到4档,等锅完全热了以后,开小一档,开到3档),把包好的盒子放进去,不用加油,直接放进去就可以―――请忽略锅里的水渍,洗锅之后偷懒没擦干的后果啦。

3

一面烙黄之后,翻面烙另一面。瞧,多么干净的锅啊,烙完以后都可以不洗的。

4

烙好了,吃吧,皮薄馅儿多,这个是属于我俩都百吃不厌的东西。

注意事项
1

1)我习惯先炒一下蘑菇,觉得炒过之后,蘑菇碎变软,就不会再“支棱”着,比较容易包。

2

2)我习惯敲入1-2颗生鸡蛋来包,有时候,甚至完全省略鸡蛋,觉得也不错吃。以前不吝多吃鸡蛋的时候,喜欢先炒了鸡蛋,再拌进去包,现在遵医嘱,不敢给猪头吃太多胆固醇高的东西,所以鸡蛋也不敢肆意地吃了。

3

​3)我尝试不用油烙韭菜盒子的缘起,一是可以控制一下用油量,二是因为我不爱洗油锅,如果用油的话,等烙完第二锅韭菜盒子的不锈钢锅,我觉得简直太难洗了,经常得用那特殊的去污剂才能完全弄掉,不用油烙,洗锅就很轻松。现在我就发展到也不用油烙饼啥的,觉得也不错啊,等我回头发个照片上来哈,嘻嘻。

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