椰子是热带水果，浑身是宝，从椰子树的树皮和椰子，到果实中的一口清澈甘甜，都已经被人们全面利用起来了，可以说老少皆宜。
工具/原料
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椰子
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养生功效
方法/步骤
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1.天然椰子水的渗透压与人体体液的渗透压天然相近，成分也极为相似，当中还含有大量的营养元素，给人体的补水速度杠杠的。
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2.随着工作压力逐渐变大，年轻人的身体或多或少都会出现一些问题，天然椰子水中含有多钟宏量及微量元素，具有降血脂、降胆固醇、预防和控制高血压的功效，多喝有预防作用。
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3.椰子水中的电解质可以快速帮助我们稀释宿醉后血液中的酒精，快速缓解宿醉带来的一系列问题，酒后喝一杯椰子水也有助于我们快速解酒哦，所以喜欢喝酒的朋友也要喝点。
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4.椰子水有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒的功效，经常喝能定期清理体内毒素。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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