阿根廷红虾味道鲜美,虾肉鲜甜不柴,富含铁、维生素B12、蛋白质等元素。很适合孩子和老人食用。
食材
1
阿根廷红虾 5-6只
2
鸡胸肉一块 150g
3
海盐(湖盐也可以) 适量
4
葱 半根
5
颗粒黑胡椒 适量
6
姜 适量
7
耗油 一勺
8
灯笼椒 半勺
9
红柿子椒 一个
10
青椒 一个
11
圆白菜 视人数
12
豆腐丝 视人数
方法/步骤
1
阿根廷红虾先解冻了,将海盐均匀的涂抹在所有虾的两面,同时均匀撒上黑胡椒颗粒。切一些葱姜。腌制15分钟备用。比较重要的主料,整块鸡胸肉切成小丁状,加入适量生抽,手抓吸收,加上一点点水淀粉,均匀搅拌。同样腌制15分钟。(时间更长,味道越好)
2
将葱姜切丝,彩椒和青椒切圈,圆白菜剥成大叶(垫底用)豆腐丝切成适中长度。
3
开始准备酱料(烤前浇汁)。可以根据自己喜欢的味道调(比如生抽,蒸鱼豉油,香油椒盐等)。这次我用的是耗油。取耗油差不多1-2小勺的量。放入小碗。用温水化开充分搅拌混合。喜欢吃辣的可以加入适量的灯笼椒酱。赋予辣味提鲜。
4
摆盘:烤盘上铺上锡纸,圆白菜点滴,然后铺上青椒彩椒,接着铺豆腐丝,再然后摆上腌制好的阿根廷红虾。接下来将葱姜丝均匀盖在虾上,将调制好的味鲜汁,均匀倒入烤盘,确保每一个地方都有吃到汁水。最后将适量橄榄油均匀加入烤盘,和虾上。(正常食用油也可以)
5
放入烤箱,上下火200度,15-18分钟。如刚才腌制的主肉菜(鸡胸肉)在还剩5-8分钟关火前,放入即可。过早放入容易老。
6
叮叮,随着时间的推移,虾的鲜味被菜吸收,菜的清芳影响了虾~一道快手式的烤虾套盘出锅喽~~
注意事项
1
切记撒盐的时候一定要两面都要撒上哦。
2
其中很多辅料都不是绝对的,如同烤鱼一般,根据自己的口味做调整就好。
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