3种饮料很伤“心”

酒　　酒嘛，小酌怡情，但如果有酒瘾，甚至酗酒成性，那可能对身体各脏器都有不同程度的坏处。每天都要来两杯的健康成年人，得酒精性心肌病的几率远比不喝酒的高。尤其是30岁以上55岁以下，却有超过十年嗜酒历史的男人，很容易出现心功能不全或心律失常。但只要及时戒酒，又能自行痊愈。究其原因，是酒精和它的代谢物对心肌有毒害作用，让心脏会扩大，久而久之可能惹来房颤、心律失常，甚至心力衰竭。　　是以，普通人尤其是心脏不好的人最好少喝酒，如果实在戒不掉，可以用低酒精度的葡萄酒代替白酒、啤酒等。而有病在身的人，则应该遵医嘱戒酒。

碳酸饮料　　小时候最幸福的事，莫过于在炎热的午后，打开一瓶冰冰凉凉的碳酸饮料，猛灌进嘴里。长大后知道，哪怕是这么简单的幸福，也是有代价的。碳酸饮料为了保持酸甜可口的口感，酸和糖的用料会比较“重”。高糖饮料下肚，胃肠道和血液系统、泌尿系统的负担都会加重，导致牙齿损伤、肥胖、食欲下降，甚至心脏负荷变大等问题。

功能饮料　　功能饮料是为了剧烈运动而生，糖分和咖啡因浓度较高。但在非运动情况下饮用功能饮料，可能过度刺激神经系统而诱发心脏病。实验表明，平时不喝咖啡的年轻人，冒冒然喝下功能饮料后静坐，血压依旧会升高。　　此外，心脏本身已经有问题的人，喝功能饮料前要咨询医生。当然，高血压人士就不用问医生，自己也要懂得忌口了。