身体是否健康有哪些标志？

判断身体是否健康，可以从体重上来看，如果体重在短时间内突然增加或减少很多，有可能是身体的健康状况亮起了红灯，这时要引起高度重视。如果体重在短时间内减轻很厉害，有可能是由于某些消耗性疾病（如恶性肿瘤）等所造成的，最好到医院做个全身检查。

如果体重在短时间突然增加很多，有可能是由于水肿等原因所造成的，如果体重一直保持稳定状态，没有明显的肥胖，也没有明显的消瘦，说明身体的健康状况是比较好的。

伤口修复的快慢也是身体健康状况的一个标志之一。在身体受到伤害后，如果伤口修复很快，说明体内的白细胞杀菌能力，血液凝固功能以及血管的功能很好。如果伤口修复很慢，即便是很小的伤口，也需要很长时间才能长好，这时，就需要及时到医院检查了。

睡眠质量的好坏也是身体是否健康的标志之一。健康的睡眠状态是睡眠好，做梦少，一觉睡到天亮。而不健康的睡眠状态是晚上做梦多，起夜多，尽管休息了一夜，由于梦比较多，大脑细胞不能得到充分休息，第二天起床后，人体仍然会感到很疲劳。

指甲是否红润有光泽也是判断身体是否健康的标志之一。中医认为，甲为骨之余。也就是说，可以从指甲的情况判断身体的健康状况。指甲苍白，有可能是贫血的表现之一。指甲上有条纹，有可能提示睡眠不足，缺钙等情况。

头发是否有光泽也是判断身体健康状态的标志之一。患有贫血的人，通常头发是枯黄的。而体内精血充盈的人，头发亮而散发出自然光泽。体内精血亏虚的人，头发容易变白脱落。

小腹部是否有赘肉，也是判断身体是否健康的标志之一。小腹部肥胖，说明体内脂肪聚集在腹部，患高血压，冠心病的机率增高。在正常情况下，男性的腹围最好不超过90公分，女性的腹围不超过85公分，当腹围增加时，可以通过饮食和锻炼来减少腹部赘肉。