对于运动减肥来讲，当然是有氧运动，很多MM们看奥运会都能看到几位性感男性，他们的浑身肌肉线条是如何锻炼出来的呢？四大性感男性运动帮的忙，快来了解一下吧！ ...
步骤/方法
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运动减肥1：蝶泳 蝶泳运动减肥主要的部位就是双肩，一个小时可以消耗600大卡热量，要比蛙游，仰泳，自由泳更加的收放自如，像男子一样的性感气质。这种运动要具有一缩一放的心跳心态，还要具有性那种一起一伏的本质，所以说这种运的性感高潮时刻即是当头从水中暴起，长臂猛然拍下的时刻。
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运动减肥2：沙滩排球 沙滩排球减肥运动主要针对的部位则是上身，一个小时消耗480大卡热量，这种竞技运动除了运动的本身外，最能吸引人的就是男性那个结实的手臂，和坚实的上身肌肉美。
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运动减肥3：网球 网球运动主要是针对手臂部位，一个小时可以消耗480大卡热量，是一种不同于羽毛球，而是一种一上来就是暴力发球的瞬间最是抢眼，那个最大线速度的挥击更刺激。
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运动减肥4：马术 马术在运动场上的竞技运动中看似最优雅的一种，其实即是全身都肌肉紧绷，蓄积着一触即发的巨大能量，一个小时可以消耗156大卡热量，而且最适合背部减肥。这种运动不但可以减肥，而且还可以练出敏捷，灵巧的身手。