长时间注视电脑屏幕和电视屏幕眼睛会很容易疲劳.个人建议再看屏幕半小时到一小时就适当休息一下.不止休息眼睛还有脖子也做一些放松运动.对眼睛和颈椎都是不错的
工具/原料
手指
步骤/方法
1
眼睛附近是比较脆弱的.建议按揉的力度适中即可.建议采用食指和中指重叠按揉.
2
先来看一下眼部的主要穴位：瞳子髎位于面部.眼眶外侧边缘处即是
3
清明在面部.目内眦角上方0.1寸处
4
眼部的按摩指法注意手法柔和
5
有的人春秋季节.眼部会干痒.这几个穴位按摩可缓解瘙痒.
6
按摩方法按摩此处穴位.同样注意力度和手部的卫生情况.力度适中.
7
穴位的位置.头临泣：在头部.当瞳孔直上入前发际0.5寸。 承泣：在面部眼睛下方.眼睛向正前看时.瞳孔的下面.眼球与眼眶下缘之间即是
注意事项
1
不要用脏手揉眼睛.
2
每天特意眨眼放松.轻柔眼部穴位
3
用眼半小时到1小时.注意休息眼睛和颈椎.