怎样从你的面 色判断你的健康状态，怎么办？

正常面色：中国人因为属于黄种人，因此绝大多数的人都是面色微黄、略带红润、有光泽，也有的人是白里透着红润，从侧面看夹带光泽，这些都是正常的面色。

面色发白：脸颊苍白，特别是双侧的眼睑苍白，这是贫血或者失血过多的表现。是由于血液中血红蛋白的含量低于正常值所致。每个女性因为每月的生理性因素，常常会有一些轻度的贫血，如果平常再不注重营养物质的摄入，贫血的症状会加重的。因此，饮中应摄入富含叶酸、铁质及维生素B12的食物。失血过多者，应就诊治疗。

双颧发红：一般出现双颧处发红的现象，提示可能发热了，这个时候，需要测量一下体温啦！若是超过37.5摄氏度，建议多喝一些温开水，及时去医院就诊，以明确病因，采取措施治疗。二尖瓣狭窄患者可有双颧处发红，即所谓的“二尖瓣面容”。

脸色发黑：如果面部皮肤出现发黑现象，可能是肾脏的代谢有问题。体内的代谢废物不能随着尿液排出，而积聚在体内，导致人面部出现发黑现象，那种黑是无光的，很晦暗，这时候，建议您不要再乱吃药，速度去医院就诊，检查肾功能情况。

面色发紫，尤以口唇为主时候，多提示体内氧气交换不足，血液中氧合血红蛋白减少，而还原血红蛋白增多皮肤就会呈青紫色，常常在口唇、肢端处。气管内有异物时候，或者患有先天性心脏病常常出现此种面色。小儿进食时尤应注意，不要和宝宝说话，以防食物误入气管。

面色发黄时候，大多提示肝细胞受损，或者胆管阻塞致使血中胆红素的浓度超过正常范围，胆红素升高，致使面色出现发黄现象。肝脏是参与体内代谢的最大腺体。喝酒过多后，脸色也会出现面色发黄。因此建议适量饮酒，切勿过量饮酒，加重肝脏的负担，而导致酒精性肝炎。出现肝胆疾患者，及时就诊。