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1、写在前面的话。看到这个标题的时候，我的心真的一颤。怎么说呢，对于走出失恋这件事，每个人的感情都是独一无二的，无论男女。 我无法去评论每段感情，但是我作为去上一段四年多的感情中走出来的“前辈”，我尝试过无数种办法，在走出失恋的阴影的这条路上，绝望过，堕落过，但是最终我都没有放弃自己，我走出来了。 不要看我现在说的这么云淡风轻，其实事实上，那些日子，我真的这辈子都不想再去回忆了。
2、联系方式的删除。我总结了几个好办法。当然，第一个联系方式的对联系方式的告别。 在刚刚分手的时候，我几乎把我所有能够想到的我和前男友的联系方式都删除了，QQ，微信，支付宝好友，微博取关，游戏好友解除等等。因为在刚分手的那几天，对他，我的心里只有恨。一点都不想要再联系他，不想要看到他的任何动态。 就这样删除了联系方式的那几天，我白天像个没事人一样，和朋友照常说说笑笑，晚上一个人躲在被子里哭。后来坚持了一个礼拜我就受不了了，于是微信和QQ均主动地又加了他。我想看看他是否会想起我，他的动态有没有显示他很难过，可是人家还是活的那么潇洒，然后我又删了一次，又加了回来，后来就再也没有删除了。他到现在还是静静地躺在了我的好友列表里。只是后来偶尔想他的瞬间，看下他的动态，然后退出。 联系方式是都要删除因人而异，因为最初删除的那一刻是洒脱的，但是后面会很想很想加回来，但是加回来也不要觉得自己在他面前就卑微就低等就低姿态，低他一等这样，因为我觉得这都是是分手后正常的情绪，正常的一些操作。是需要这些情绪在里面的，需要过渡，需要调整自己。 反反复复可以，但是反复几次就够了。不要把反复拉长。
3、音乐。音乐真的能够治愈我。 刚分手，我听了好多分手的歌曲。分手快乐，走在冷风中，算什么男人，明明就等等。你可以去听，因为分手后听伤感的歌曲会产生很多的共鸣，不建议去听甜甜的歌曲，都分手了还听什么恋爱情歌。 我那会越听越悲伤，不过后来也渐渐地习惯了悲伤。 有时候不想和任何人说话，就听听音乐舒缓下神经，拥抱下自己，情绪好了很多。
4、美食。无论是自己动手做一顿好吃的饭菜，还是和朋友去外面餐厅吃顿大餐，都能快速帮你忘记失恋带给你的悲伤。自己买菜，自己洗菜，自己做饭。一系列操作下来，最后终于品尝自己做的饭时，自己会从心底感到欣慰。 不要小看做饭这件事，自己动手做饭有很多好处，第一个就是花时间，而失恋的人是最需要时间这个东西，有很多人说失恋后要转移注意力，可是到底转移到哪里去呢？生活中有伴侣的朋友们，外面曾经和前任一起去的地方都是回忆，做饭不但会花费你的时间，自己做的饭菜又健康又有营养。从做饭这件小事中可以让自己更爱自己。 去外面和朋友一起吃饭，有人陪伴的感觉很好，和朋友聊聊天，讲讲话，舒缓下情绪。有美食，有陪伴，会让你暂时摆脱失恋的痛苦。
5、学习。看书，学习。也是需要花时间投入做的事，凡是花时间的事都是需要去尝试的。看一些名著，这里不建议看情感类文章。 学习有很多种，报个班学个跳舞，练个瑜伽，学个游泳，考个证等等，有太多要学习的东西了，在学习的过程中会认识新朋友，走出去，认识新的人也是一个不错的方法。
6、旅游。有些和你约好将来要一起去的地方，我一个人先来了。我曾经看到有人发了这一条朋友圈，当时就泪如雨下。 去那些没有去过的地方，去看看外面的风景，世界真的很大很大，失恋真的不算什么，在生命面前。有很多人努力的活着，这些年我就是慢慢地放下了很多，游人说要忘记回忆，我却不以为意。回忆之所以被称为回忆，那些都是真实发生过的事，就让他过去好了。忘记是不可能忘记了，尊重过去的回忆。但是现在，是以后的回忆，我们要去创造更多的新的回忆
7、写在最后。亲爱的，你一定要多爱自己一些。做一切让自己开心的事。其他的一切，就交给时间，慢慢地，你终会走出失恋的阴影，迎来新的阳光。
别伤害自己
别伤害别人