【桡动脉量度法】 食指和中指指尖按压在桡动脉上，不可太大力压下去，感到搏动即可。
工具/原料
计时器（秒表）
方法/步骤
1
最佳测量时间是在充足睡眠醒来后，测量每分钟心跳次数，连续测量3～5天，取平均值。
2
如无法获得以上测量环境和数据，应让测试者静歇5～30分钟后再测量，以此时的安静心率为静态心率。
3
每次测量时间不得低于30妙，最好是一分钟测量时间。
【静态心率评估表】
正常范围 60~90/分钟 心肺适能较好人士 50~60/分钟心肺适能较差人士 90~100/分钟运动员或心博过缓 <50/分钟危险因子 >100/分钟
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