怎么样的口腔才算达到健康标准呢？首选牙齿要清洁、无龋洞、无疼痛感，其次牙龈颜色正常、无出血现象。要达到这个健康的标准，除了日常生活要禁吸烟，少喝酒之外，还要掌握一定清洁口腔的方法。
工具/原料
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牙线，充牙器
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临床医用洁牙器械
方法/步骤
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一，漱口： 饮食后，要用清水或温水漱口，将口腔内的食物残渣吐出来，学会不同目的选择不同漱口水。
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二，刷牙：方法正确，动作轻柔，要记得牙齿背面隐匿地方要刷到，时间要足够，定时更换牙刷。
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三，洁牙间隙：选取材料好的牙线或则充牙器清理夹在牙缝里的细小食物残渣。
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四，牙龈按摩：很多人刷牙往往重视牙齿部分，忽视了牙龈，导致牙龈容易发生出血等病变，所以刷牙时注意轻柔刷洗牙龈位置。
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五，龈上洁治术：俗称“洗牙”，临床上常借助手动洁牙器械去除牙石、色渍和菌斑后磨光牙面以延缓菌斑附着、牙石沉积。
注意事项
日常生活要做到规律刷牙，饭后漱口，关爱自己的牙齿，发现病变及时找牙医就诊。