挑选一双属于自己的高跟鞋

鞋号，买鞋子第一要看鞋号，理想的尺码应该是10个脚趾可以在鞋里自由的活动，有舒服的衬垫和适度的内部空间。

鞋型，根据自己的脚型来选择适合的鞋型，过窄过尖的鞋型都会让人感觉不舒服。

把高跟鞋置于平地上，按鞋尖，若鞋尖为翘起1CM，那么买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。

好的鞋鞋掌厚度至少要保证在0.5公分左右。过薄的鞋掌，会让前掌失去保护导致损伤。

7厘米是高跟鞋的健康极限。而5厘米以下是比较合理的鞋跟高度。过高的鞋跟会使小腿后侧的腓肠肌向上移，而且处于紧绷的状态，不利于腿部血液循环，肌肉缺氧容易疲劳痠痛，而且会抽筋。

把鞋子放在一个水平的地方，用手轻碰鞋后部看看，如果晃很久，表示鞋子稳定性不够，反之稳定度还是可以的。鞋子稳定度是保证您能走稳的关键。

鞋子的材质要不软不硬，过软的鞋子会让您的脚失去保护，过硬的鞋子会让您的鞋子很不舒服。

最好在下午3点至6点左右选鞋，因为腿部在此时会略显膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也会没问题。

根据上面介绍的方法选择一双适合自己的高跟鞋吧。