亚布力滑雪注意事项

雪仗

雪板

雪鞋

雪镜

雪服

选择适合自己脚大小的雪鞋1.将雪鞋上的搭扣解开，舌头掰开，让鞋口完全展开；2.脚尖朝下，缓慢地把脚穿进雪鞋中；3.把脚前后调整一下，以达到最舒服的状态；4.调整好之后，将雪鞋上所有的搭扣扣上；5.扣完之后，可根据个人需要调节松紧程度；6.将雪裤的内层套在鞋子外面；7.最后将雪裤外层放下即可。把裤子扎在鞋子里是错误的。

初学者持手杖不可把雪仗套在手腕，摔倒容易造成手腕损伤，在滑行时，手杖是保持平衡使用。

1、检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。

2、滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

3、应急措施：当滑雪摔倒时, 应迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，以防止用手下意识撑地，用臀部向两侧摔倒，一定不要企图用“向后坐”的方法让自己停下来。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。

4、当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。

5、滑雪时“最好轻装上阵”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。

6、最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。