老少咸宜的蒸菜,简单美味。银鳕鱼,鱼刺少肉质嫩,十分鲜美,深海鱼种,营养丰富。
食材
1
银鳕鱼 3块
2
生姜 1块
3
大葱 半根
4
小葱 一小把
5
盐 3克
6
料酒 10克
7
植物油 30克
8
蒸鱼豉油 一小勺
方法/步骤
1
准备银鳕鱼三块,我是超市买的冷冻鳕鱼,先室温解冻。
2
然后用流动的水清洗鳕鱼,取出鳕鱼内部的黑膜,内脏和血污。然后放入凉水中浸泡半小时至一小时(凉水中调入盐,姜片六七片,料酒,搅拌均匀)
3
将浸泡好的鱼块码放入盘中,上面盖上姜片,大葱叶。然后起锅烧水。
4
在烧水的空档,准备好大葱丝,姜丝以及小葱丝。
5
水开上汽后,将鱼放入锅内,蒸五分钟。(我的鱼是1.5厘米厚的,五分钟足以,时间长了肉就老了,肉质里的汁水就散去了,鲜度下降了,大家可以根据自己的食材厚度选择蒸煮时间,但一般都在5-8分钟之内。)
6
蒸好的鱼取出来,将蒸出的汁水倒出,将上面的葱姜片丢去。这时候的鱼呈现胶质感。
7
将刚刚准备好的葱姜丝等,重现码放在鱼块上,另起锅热油,烧制七八分热(筷子插入油中,不断冒气泡)浇在鱼块上。
8
最后在鱼块周围淋上蒸鱼豉油,上菜!
9
鱼肉十分鲜美,细腻。美滋滋!