散光很常见，很多人都是近视加散光。散光的主要症状是用眼容易疲劳，眼睛会感觉酸痛，看东西老是眯着眼睛。散光最有效的办法就是配镜，除了配镜，生活里也需要注意一些保健方法。
方法/步骤
1
正确的用眼姿势玩电脑、看电视、看书时保持正确的坐姿，身体与电脑保持一定的距离，眼睛与屏幕至少保持50厘米的距离，看书时不要躺在床上侧着身子看。
2
不要长时间的用眼不管是学习还是工作，都不能长时间用眼，每隔一个小时应该休息至少10分钟，最好是到户外活动一下，没有条件的话，可以到窗户前远眺，看看绿色的树木。也可以做一下眼保健操，转动下脖颈。
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不要在昏暗的光线下用眼很多人喜欢关了灯玩手机，这是个不好的习惯，在昏暗的光线下玩手机对眼睛的伤害很大，因此看书时光线一定要足。
注意事项
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注意用眼卫生，不要随便用手或者其他物品接触眼睛，以免感染眼部疾病。
2
在小店里配镜，验光师没有验准光，导致散光轴偏差或者瞳孔距离，严重影响视力矫正。
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