日轮当午凝不去,万国如在洪炉中。古代诗人夏天也有如此强烈之感。八月即将到来，全国气温不断飙升，人们只能靠空调续命了。可是空调带给我们舒适惬意的阵阵凉风时，可能也会引起身体不适、腰酸背胀、关节疼痛等，这些都是空调引起的。那么怎样避免空调痛呢？什么才是打开空调的正确方式呢？过一个既凉爽又养生的夏天呢？
有种痛，叫空调痛
空调带给我们凉爽的同时，很大程度上也引起了我们身体的不适。空调痛：吹空调引起的身体不适、腰酸背胀、关节疼痛。颈部疼痛等。
为何会引发“空调痛”？
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温度太低高温下，血管、汗腺扩张，突然遇冷会导致血管收缩、肌肉筋膜痉挛，出现酸痛、僵硬等表现，甚至引发炎症。
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不注意保暖长期在空调屋内不注意保暖，女性生理期暴露在较凉环境，会使关节、腰腹受凉。
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诱发老病根忽略保暖，可能落下对寒冷刺激敏感的病根。空调一吹，就腰酸背痛。
用对空调，避免空调痛
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屋内不低于26℃空调温度最好不低于26℃，室内湿度在60%，室内外温差不超过3℃—5℃。
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保护重点部位常备长袖衣物或披肩，避免直吹。衣服应保持干燥，出汗尽快更换。注意局部保暖：颈椎病、腰间盘突出、关节炎、痛风等，受凉会引起身体不适。
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可尝试让风通过墙壁折回来空调房勿睡凉席，否则可能会加速骨骼疼痛或其他症状。
3类人群吹空调要当心
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老年人忽冷忽热会诱发心脑血管疾病，空调最好开到28℃。若出现头晕、意识障碍、记忆缺失，要警惕是否是心脑血管疾病。
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儿童孩子尽量不吹空调，必须使用时，应离空调远一点。室温不要过低，可通过摸手脚判断孩子是否适应。
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身体较弱女性及中老年女性若吹空调会骨头发凉、疼痛、咳嗽，这类女性最好不要吹。
注意事项
空调虽说是夏季必备，但是不宜多吹，适量最好。
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