想必大多数的美女都会因为大腿上的赘肉而烦恼，瘦瘦的美腿能让人身高增加好多不是么~那么怎么瘦腿呢~来给大家介绍方法吧~~
方法/步骤
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第一种办法呢~~①双手平放地下，大概是与双肩同宽那样，然后前后腿跨大步保持姿势。②接着将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后，升起臀部再来一次。③前后腿交换再做，每边做10次。
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第二种方法~~~多吃西瓜这种水果，酸柠檬黄素能排出盐分，对易水肿的小腿有效
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第三种呢~~做下蹲动作。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，慢慢蹲下，然后再慢慢起来。下蹲时，脚尖要着地，每天做三四组，一组15个。
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第四种办法~~1.粗盐，洗澡前取杯粗盐加上热水拌成糊状，按摩大腿后冲净2.白菜 米醋，圆白菜和芹菜淋上搅拌过的米醋即可食用3.生姜水泡澡，每天或每两天泡一次4.每天刮腿20分钟，一个月减8斤，最好晚上睡觉前刮5.蹬空中自行车，晚上睡觉前在床上做几分钟。
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第五种~①每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸 ②做马步状，然后抖动大腿③每天泡脚然后从下到上按摩,揉搓.促进血液循环,还可以美容.每天早上拍大腿2侧,各100下~~
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