更年期多发于40-50岁之间的妇女，主要表现为月经周期絮乱，胸闷气短、心悸、易激动、紧张、情绪急躁等。现在就教大家两道制作简单、有效远离更年期的养生汤。
红枣木耳汤
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材料：红枣20克，木耳20克调料：冰糖
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红枣洗净，去核备用木耳洗净，泡水发软备用
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锅中放上清水，将红枣和木耳放入锅中，小火煮约1小时加入冰糖搅拌均匀即可盛起食用
红枣炖母鸡
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材料：老母鸡1只，红枣20克调料：盐
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红枣洗净，去核备用老母鸡处理干净，剁块备用
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首先：锅中倒入清水，将鸡肉放在锅中炖约1个半小时其次：放入红枣继续煮约半小时最后：放入盐调味即可盛起食用
注意事项
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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