和谐关系的关键：别人的背后不对其评头论足

小玭:杨老师,您好,我在生活中有许多负面情绪,我总是认为别人对我不好,后来我做错了一件事,就发现有人在整我,可是哪个事情不完全是我错,所以我没有道歉,后来我不知道同事问我话是什么意思,我还和别人交流业务,结果现在学校里的许多人都不理我了杨永龙:别人是怎么整您的呢?小玭:是有个老师上了公开课,我后来和搭班老师说了点自己的看法,结果就传出去了,他们当天在群里说批评同事什么什么的杨永龙:是上公开课的老师的背后说的了小玭:不是,是她的好朋友说的,后来,我迟到了一次,我在办公室抱怨了一下,结果就传到书记耳朵里,在全校会议上批评我,我当时还没听懂,后来才知道在说我思维不正常,他们说我以为学校的制度都是针对我的,我太冤了!杨永龙:也就是说这是在上公开课的老师的背后说的小玭:是搭班老师传出去的,我想可能是你说的那个意思杨永龙:其实在背后对别人评头论足是最不可取的,如果说在别人的当面,那么别人会认为您是在帮助他;反之别人就会认为您是在诋毁他小玭:我知道错了,所以就一直在用各种方式弥补,可是那个老师一直不理我杨永龙:其实您可以放下面子跟那个老师道一声歉,说出自己并没有诋毁他的意思小玭:可是我们学校的老师平常都是这样说的,我觉得自己只是在说真话,在说事实,所以我没有道歉杨永龙:呵呵,您当面说真话、说事实这就是正确的,反之就会被认为是传闲话或诋毁他人小玭:我觉得还有一个原因是那个老师是个语文教的很不错的老师,算是我们学校的权威吧,而她们觉得不舒服是因为我不是学语文专业的,但是在教语文,她可能觉得我没有资格说她,可是为什么她们只真对我呢?杨永龙:您的心是好心,您对他人也是真诚而负责的,这一点我是非常欣赏和肯定的,不过在说话的时间、地点之上您出了错误小玭:是,但是我觉得她们说的宽容其实是不能容忍真话的,还把我的话到处乱传,还觉得自己在伸张正义,我很伤心。我的朋友劝我对人要好,可是我在没想通这个问题的时候我是做不到的。杨永龙:因为您说话找错了对象,这样的对象本来就是一个搬弄是非添油加醋的人小玭:是,可是那个对象每天都要问我很多问题,我很紧张杨永龙:所以对这样的“传声筒”和“扩音器”说话,等于在诋毁自己,对这样的对象说话,最好是捡好的说小玭:唉,别人想整你好话也可以把好话说成坏话的,可是她会问我关于我的问题呀,比如我为什么喜欢一个人逛街,为什么不喜欢说话……也可以把我说的不正常啊杨永龙:呵呵,说好话不给他留空子,自然也就对您无处下口了,在日常生活特别是别人背后不说批评他人的话小玭:可是我不知道怎么说好话呀,她知道我这个弱点杨永龙:其实当他问到别人的时候,就说那个人多好多好,问到您自己的时候,小玭:也许我认为的好话别人会认为是坏话,还有我们领导也让我很伤心,她们不找你说,却在大会上批评。杨永龙:呵呵,您就说是自己的喜好,不对任何人做负面的评价,除此之外的话自然是好话了。是直接点您的名了吗小玭:没有,说事实,他们知道的事实杨永龙:那您以后不在办公室发牢骚好了小玭:我们办公室老是说假话,我很难受,我没有什么朋友。我又喜欢说话,怎么办呢?杨永龙:其实这对您来说这是好事,最起码看清了某些人的嘴脸,也让自己知道今后怎么做了,您说是不是好事呢?小玭:是的杨永龙:大家都在带着一张面具活人,所以不妨也让自己带着一张面具,把该说的话留给自己最信任的人说小玭:他们喜欢说钱,说衣服,说是非,我不喜欢说,要是我表现不好他们会说我很不正常的,我只有一个朋友,她很忙,我找不到什么人说话杨永龙:呵呵,承认自己不正常又怎么样呢?别人说我是傻子,我承认,可最后别人不说我是傻子了。那就找一张椅子,想象自己的好朋友就坐在椅子上,把自己的心里话全部说出来,那么您的倾诉欲也就得到解决了。小玭:会吗杨永龙:呵呵,正常不正常、傻不傻不是说出来的,而是做出来的,焦点访谈有一句经典的话叫做“用事实说话”小玭:可是这样做是不够的,我生活中的负面情绪太多了,我很容易想到别人不好,所以你说的只能取的暂时的效果,我不仅仅需要发泄杨永龙:其实好多时候是我们的心态在起作用,遇到问题的时候换一个角度或换多个角度去想问题,那么坏事就会变成好事小玭:道理我全都知道,可是做不到,我总是人际关系不好,我说的那个朋友也不是很好的,只是我觉得她对我还可以,能理解我杨永龙:呵呵,这需要慢慢来调节,随着自己的学习和不断地总结积累,最后肯定会得到改善和提高的小玭:因为性格的原因,我交不到朋友杨永龙:好朋友最关键的一条就是不搬弄是非不捣闲话小玭:是杨永龙:你的性格是属于外向而大咧咧的那种,所以认识的人比较多,真正的朋友却不是那么多,这也是非常正常的,其实最好的朋友不需要很多,只有一个就足够了小玭:我的情绪不好,想起这些事情就流泪。我觉得自己还是太孤独了。是,但是那个朋友的境界太高了,我知道她说的全是对的,但是我就是做不到杨永龙:呵呵,那您就把我当做朋友,有什么不如意的就跟我说好了小玭:好的,谢谢小玭:可是我昨天又得罪人了杨永龙:怎么得罪的呢?小玭:前段时间,在网上,来加我的都是17岁左右的,我加了,但是心里很郁闷,昨天和一个小朋友聊了天,他说他是15岁小玭:我说他的网名显示他思想不健康,他就骂我,我就把他和其他的小孩子都删除了,和小朋友有个啥子吹是嘛杨永龙:哦,这些小孩子其实就是那虚拟的环境来发泄自己的不满,所以无所谓了.本来我是不主动与他人聊天的,聊天也是别人找我的,有时候指出了小孩不好的地方,他不接受自然会骂我了杨永龙:呵呵,可以理解,小孩子以非理性的方式发泄也是很正常的,所以一笑了之了。呵呵,当被别人劈头盖脸的谩骂,心绪有一段时间的烦闷是很正常的小玭:我要是能一直都理性就不会有烦恼的,可是我觉得我还是太感性了,我还是应该去主动给那个老师道歉,对吗?杨永龙:是的,主动道歉就等于降低或化解了矛盾小玭:恩,可是我常常情绪不好的时候会对我的搭班老师说一些不好的话,我控制不住,虽然我知道他不是我的朋友,我怎么有这毛病呢杨永龙:其实您完全可以以写心情日记的方式来宣泄自己的情绪。这不是毛病,而是天性,人本来就有好倾诉好交流的天性的小玭:我写了的,但是我很矛盾,要是写在本子上不好保存,写在网上又不安全,我还是想保存很多年,因为我想看到自己这么多年的变化。你觉得我道歉那个老师会骂我吗杨永龙:呵呵,其实写在网上加密也是完全可以的。其实别人在您道歉的过程中有一点怨气也是很正常的,有怨气对您表达那是接纳那您的表现。小玭:我怕自己会忍不住哭起来,别人会觉得她才委屈呢,结果我在哭,别人会对我没有好印象的杨永龙:呵呵,有时候示弱,不仅不会降低以自己形象,反而会提高在人们心目中的地位小玭:为什么你能够作到不和别人聊天呢?你就没有需要和别人倾诉的吗?还是因为你在生活中有很多朋友?杨永龙:呵呵,我生活中的朋友也不是很多,但也有那么一两个,不过我更多的时间有自己的兴趣爱好做作,所以也就没有那么多的时间去聊天了,再说了我跟您一样的诸多朋友交流,也是在倾诉啊,呵呵小玭:我不是很能理解别人在想什么,特别是女人,有时候听她们的说法很恐怖,我觉得自己都不会注意到,所以我很害怕和女人说话,觉得是非多杨永龙:呵呵,三个女人一台戏,所以您的感觉很正常啊小玭:但是我们学校就是女的多,她们还喜欢来问我各种问题呢,我又羡慕女人之间那种很坚固很长久很体贴的友谊,我该怎么办呢?杨永龙:活人为自己,至于别人想什么根本不在我们的考虑范围之内小玭:我知道,但是我常常摇晃,所以感觉很乱杨永龙:其实您目前在负面情绪的困扰之下,这种烦乱的感觉也是很正常的小玭:我觉得自己还是有很多问题,但是我不知道怎么说了杨永龙:别人问您问题这也没有什么,只要是中性的、不伤及自己和他人的,您可以顺其自然的回答,伤及自己和他人的,您可以采取沉默或挑有利于他人的说小玭:谢谢,你是个胸怀坦荡的人杨永龙:呵呵,经过历练您也会成为这样的人的小玭:你觉得我老是和别人讨论业务是不是太张扬自己了,也许别人根本不是来讨论的,也许我得罪了更多的人杨永龙:呵呵,讨论业务的过程是学习和提高的过程,其实这是没有问题,关键是多用请教的方式会更好一些。尊抬别人的过程,从根本上来说是尊抬自己小玭:我觉得我们学校的大部分人都是在玩,每天他们都讲其他的,自己表现别人会看不惯,对吗杨永龙:呵呵,每个人都是独特的,独特的人有独特的生存方式,所以别人只要他自己觉得快乐的生存方式,那么都是没有问题的小玭:你说的对,我觉得自己的操作细节可能有很多问题,如果都改还是有点累哟杨永龙:我们也是独特的,我们自己认为幸福、快乐和愉悦的生存方式,那么就没有必要去考虑别人怎么想怎么看小玭:可是会引起冲突啊杨永龙:我参加工作二十五年来,我每天早晨五点多到校,晚上七八点钟离校,我一直在做我自己该做的事,我自己觉得自如和快乐,所以我认为自己是幸福的小玭:不是,我是说有时你的看法和做法和别人都不一样,而且表面的效果还不一定好,但我自己觉得长远的效果是好的。大家觉得不是,杨永龙:这有什么冲突呢?教学的课堂是我们自己独自主持的,我的任务是教好学生,别人有什么需要帮助的我在力所能及的范围内尽自己的全力小玭:就会有许多人孤立你,也许还有人捣乱都不一定杨永龙:既然别人觉得不是,那么我们就无需去争辩,而是踏实的去做自己认为是正确的或效果好的,当出现了“用事实说话”的时候,就会不言自明。我在跟您一样的年龄的时候也和您一样会考虑这些,后来我发现越是介意自己越难静心做该做的工作,后来把得失全部抛弃,做自己认为正确的事儿,结果别人在“用事实说话”的时候接纳了,其实这都是一个正常的成长过程,相信你一定会发展得比我更好地小玭:也不用介意别人的捣乱,对吗杨永龙:是的小玭:好的,谢谢你,虽然我在人际关系方面还有很多困惑,但是今天你已经帮助我解决了一些问题,谢谢你!我希望将来可以变得和你一样的稳定!杨永龙:今天就聊到这儿,以后再聊小玭:好的,88