面对疫情，每个人都可能产生焦虑和恐惧情绪。作为新时代青年学生，本该返校的日子因为疫情一再延后，促使很多学生产生放纵、茫然、恐慌、焦虑等不良的身心反应，那么疫情背景下学生应该如何调整自己的心态，保持身心健康呢？
方法/步骤
1
进行一项锻炼。在家里有计划地做一些运动项目，例如：瑜伽、太极拳、健美操等。
2
分担一些家务。可以帮父母做一些力所能及的事情，例如：洗碗、抹地、打扫卫生等。
3
阅读一本名著。和名人“对话”，汲取书中的精神养分，从而潜移默化的引导学生树立正确的人生观、价值观。
4
制定一个计划。从每天的作息时间入手，规律饮食和睡眠，有节制的娱乐，可以与家人分享你的计划，让家长做你计划的检视人，监督你的成长。
5
寻找一种支持。在这个特殊时期有什么心里不舒服可以跟他们分享：父母、老师、同学、朋友等，有困难第一时间找这个支持倾诉排解。
注意事项
1
学生在家里建议多做一些家务或者尝试为家长做顿饭。
2
自己制定的计划一定严格按照完成，养成自律意识。
上一篇：如何提高腾讯微加信用卡的额度？
下一篇：漫威英雄综合实力排行