肢寒畏冷的正确调理方法

适当的有氧运动，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态，因此适当的运动放松身体很重要。

合适的穿着，过于紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，都不利于周身的血液循环。

高热量的食物，进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的食物温暖身体，保证热量的摄取。多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果。

补充适度水分，水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。

洗澡和洗脚，洗澡不仅能消除畏冷症状，更能调节身体状况，因而是十分重要的。平时也坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等。

适当的保健，养成良好的生活习惯，摆脱肢寒畏冷的同时，我们可以每天适量的饮用银杏王酒。通经活络，加速肢体远端血管血液循环，可以有效改善肢寒畏冷的现象，让你能在冬天，也是暖暖的。