夏天又要到了，美眉们又要抓紧时间减肥啦。减肥有效的方法就是少吃，多运动。小编亲自实践过的减肥运动，又简单，又有效。下面就推荐给大家这一套减肥运动吧。注意，减肥运动应该在饭后30分钟之后再开始。
方法/步骤
1
贴着笔直的墙壁站立30秒。
2
选择一个空间稍大的房间，进行减肥运动。最好是有镜子，可以随时调整姿势。
3
双腿并拢，身体向上抬起，双脚脚尖点地，脚跟离开地面，保持3秒以上，再返回原位置。来回10组。
4
右腿向前抬起，与左腿成45度，脚尖向下用力，保持3秒以上，再返回原位置。左右腿各来回10组。
5
右腿向后抬起，与左腿成45度，脚尖向下用力，保持3秒以上，再返回原位置。左右腿各来回10组。
6
右腿向右侧抬起，与左腿成45度，脚尖向下用力，保持3秒以上，再返回原位置。左腿向左侧抬起，仿照刚才的动作。左右腿各来回10组。
7
双腿合拢，身子向前弯曲，手掌接触地面，保持10秒以上，再返回原位置。来回3组。如果觉得有困难，也可将双腿分开，与肩同宽，用指尖接触地面，调整动作后再尝试。
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