夏天慢慢过去，进入初秋的美好时光，瘦身也要更加注重各方面的平衡。下面，小编推荐薏米南瓜粥减肥食谱，平衡热量教你做瘦美人，一起看看吧。
工具/原料
南瓜200克、薏米20克、大米50克、银耳（1朵）100克、枸杞（20颗）100克、蜂蜜（选放）
方法/步骤
1
把南瓜去皮，用水洗净，然后切成小块。
2
把银耳放入冷水中浸泡至完全泡软，大概需要20分钟。用水将枸杞冲洗干净。
3
将水倒入锅中并用大火加热，等到水烧开后把洗干净的薏米和大米加入水中，改用小火煮粥30分钟左右
4
把切成小块的南瓜和银耳放进粥里，继续用小火煮，15分钟后加入枸杞再煮5分钟，完成。
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