腰腹部上的赘肉往往是胖mm们感到最头痛的事情，虽然减肥仍在进行，但小肚腩的赘肉却还在不断的滋生。要想赶走这讨厌的“游泳圈”，这套瘦腰瑜伽千万别错过，赶快一起来练练吧。
步骤/方法
1
平躺，手臂向两侧展开放在地板上，将毛巾结成球状夹在两膝之间，尽量将膝盖弯曲靠近胸前
2
将双膝拉近胸前，并向一侧倾倒，脸转向和膝盖不同的方向
3
然后换边进行，重复练习10-15次
上一篇：2022年贺岁档电影有哪些
下一篇：古希腊三大喜剧作家是那几个啊