大部分教练员和体育教师都可以制定一份训练计划，然而孩子并不是”小大人”,他们的生理和心理规律变化必须要被考虑进去，一份长期且全面的帕里西育健训练计划让青少年生理和心理得到循序渐进的发展。
方法/步骤
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作为家长必须认识到青少年训练的科学，科学的体育训练让孩子终身受益，这是给孩子最好的礼物。参加帕里西育健系统体育训练的益处：(1)促进健康生活，强调动作技能、力量和耐力的建立；(2)改善心理健康和注意力水平；(3)教会孩子关于胜利、失败、全力以赴的人生重要课程；(4)激发体育的参与性，促进健康成长，并进一步的提高运动水平；
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青少年运动能力有着不同的发展阶段，什么阶段做什么事情才会最大限度的开发孩子运动潜能？ 1.运动启蒙阶段（6-10岁）大多数儿童无法承受高强度训练对生理和心理方面提出的要求，注意力时间比较短，天性爱动此阶段注重全面发展，强调乐趣进一步的激发。 2.运动能力形成阶段（11-14岁）适当的增加运动强度，注重技能与运动能力的发展。协调性在青春期之前的阶段能够快速的发展，在青春期有所减缓甚至倒退，改善协调性是这种阶段中的重点。 3.专项化阶段（15-18岁）开始完成更多以专项为主的练习和训练，旨在实现某一个项目中的高水平运动表现，为了确保在最低的损伤风险中获得最佳的运动表现，就要对训练的量和强度进行密切的监控。
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对于儿童而言，发展各种基础技能非常重要。在他们开始接受专项训练之前，首先要在综合能力方面得到均衡发展。它是儿童和青少年最为重要的原则之一。“硬币式的两级分化”1.儿童单一运动项目投入过多,过早的开始专项训练，忽略必要的全面性发展2.典型的超重，暴饮暴食和营养不良。不爱运动且习惯于不健康的久坐不动。
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如果你刚好是一位试图鼓励孩子变得更加活跃、试图通过科学的方法促进孩子的力量和耐力发展并希望帮助孩子在运动中激发精神品质，那么就可以在所在的地区寻找帕里西育健青少年体能训练基地。
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