知道下面食物所含能量让你塑身事半功倍（一）

五谷香每100克富含377千卡能量，脂肪含量每百克不超过3克。减肥期间可以少量饮食。

挂面每100克富含346千卡能量。脂肪含量每百克不到1克。比较适合减肥期间饮食。

米饭每100克富含116千卡能量。脂肪含量每百克0.3克。比较适合减肥期间饮食。

小麦每100克富含317千卡能量。脂肪含量每百克1克多。适合减肥期间饮食。

小麦胚粉每100克富含392千卡能量。脂肪含量每百克10多。适合减肥期间饮食。

花卷每100克富含211千卡能量。脂肪含量每百克1克。适合减肥期间饮食。

空锅饼没100克富含277千卡能量。脂肪含量每百克0.2克。适合减肥期间饮食。