美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享一道我喜爱的美食
食材
1
马兰 500克
2
盐 15克
3
姜 15克
4
葱 30克
5
酱油 10克
方法/步骤
1
马兰头摘去老叶和老梗,洗净泥沙,沥干水分
2
半锅水煮开,放马兰头进去汆烫两分钟,捞出马上泡在凉开水里
3
这个时候处理兰花干,把兰花干切成小丁
4
凉透的马兰头捞出,用手挤干水分,切碎
5
马兰头碎和兰花干丁一起放一个大碗里
6
放盐,白糖和适量鸡精拌匀,再放芝麻香油拌匀
7
做好了快来试试吧
注意事项
在吃饭的时候不要吃的太快太急 如果暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，切勿以身相试
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