不同年龄段的人怎样选择养生茶

不同年龄段的人怎样选择养生茶 养生茶虽方便实用、老少皆宜，但由于个年龄段的人身体特点不一样，所以仍然需要依实际情况有选择性的饮用，这样才能健康无忧、养生延寿。 儿童 儿童犹豫身体机能尚未发育完全，脾胃娇嫩，骨骼发育不成熟，因此不能喝药性太过寒、热的养生茶，茶材也宜选用较温和的中药材或花草茶等，如红枣、山楂、桔梗、梨花等，可在茶中加入牛奶、果汁等进一步丰富其营养。 青少年 青少年肠胃基本发育完全，可以适当饮用绿茶或以绿茶调配的果茶、奶茶等，这类茶有去火降燥的作用。 中年人 中年人喝茶没有太多的禁忌，只需根据自己的体质和喜好来选择即可。 老年人 老年人身体机能慢慢退化，适宜饮用茶性较温和的花草茶、红茶、普洱茶等，既可减少茶汤对肠胃的刺激，也有抗衰老延寿的作用。老年人饮茶的原则以“扶正固本”为主，除了上述茶外，还可选用具有补气养生功效的中药材，如灵芝、淮山药、人参、冬虫夏草、银杏叶、丹参等。