运动是健身之根本，运动也是我们生活不可缺少的一部分，乒乓球运动也是个不错的健身方式，我们一起探讨乒乓球的技术与乐趣。
工具/原料
乒乓球拍，乒乓球，乒乓球台
方法/步骤
1
很多人打乒乓球，总是不得要领，首先对于我拍与发力的方法很重要，用重心控制球 用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。
2
用“迎”的手法把球拉得更爆 用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。
3
向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球，这个力要靠向前的重心交换来完成。
注意事项
多练习步法，发力，力量，假以时日，终有所成。
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